[回答] 硒是人体重要的微量元素。补硒可以通过食补和药补。食补，平时多吃一些含硒量比较好的食物，比如：猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉以及海产品、蘑菇等，平时多吃一些新鲜的蔬菜、大白菜、西红柿、紫菜等。建议通过食疗来补硒。也可以服用补硒剂，要选择吸收率好，安全性高的补硒剂。但是，硒是有毒的，不能长期盲目的补，补硒要适量或者遵医嘱。

[回答] 硒是人体必需的微量元素，可以调节免疫力、抑制病毒突变进入病毒的致病能力；对治疗肝炎、艾滋病、心脏病等疾病有辅助作用；还可以防治癌症，在治疗癌症以及合并化疗中有辅助作用。在癌症的辅助治疗中，有一定的作用：1.减轻放、化疗的副作用；2.降低癌细胞的耐药性，提高疗效；3.抑制癌细胞的转移，与化疗药物合用，可以提高癌症的治愈率。

[回答] 补硒可以通过食用含硒量比较高的食物。比如说，富硒西瓜，富硒大米等。另外还可以适用一些含硒量比较高的药品。但是要注意适量补硒，因为过量补硒也会引起身体的不适。

[回答] 补硒可以通过食补和药补。食补，平时多吃一些含硒量比较好的食物，比如：猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉以及海产品、蘑菇等，平时多吃一些新鲜的蔬菜、大白菜、西红柿、紫菜等。建议通过食疗来补硒。也可以服用补硒剂，要选择吸收率好，安全性高的补硒剂。

[回答] 补硒可以适当的多吃一些海产品，或者是动物的肝脏，也可以适当的多吃一些瘦肉或者是蛋类的食品，同时也可以吃一些芝麻或者是大蒜，也可以适当的吃一些蘑菇或者是芦笋。同时这段时间可以适当的多锻炼一下身体，这样能够促进血液循环，而且能够提高自身的免疫功能，对身体健康有一定的帮助。

[回答] 硒一般有增强自己身体免疫能力的作用，还具有抗氧化的功效，平时在饮食上可以多吃一些含硒的食物，比如说红豆和玉米面粉，并且蔬菜里也有很多含硒的食物，比如说香菜和油菜以及菠菜等，长期使用对补硒有一定的作用，对身体还有很大的好处。

[回答] 硒可以通过饮食来进行补硒，这样对身体没有任何的副作用。可以多吃一些含硒的食物，多吃含硒的绿色的蔬菜水果，也可以有效的补充身体所缺少的微量元素。补硒的时候也不要过度的去进行补，适量的每天吃一些，才能更好的让身体吸收。才能有效的增强自身的免疫力。

[回答] 补硒主要是通过药补和食补两种方式来进行，平时可以多吃一点硒含量比较丰富的食品，比如说是花生、蛋类或者蘑菇，这一类的食物能够增强人体的免疫能力，各类的动物肝脏或者是大蒜、西红柿以及海带这一类的海产品食物也能够补充硒，平时多吃一些红肉也有助于硒的补充。但是补充需要有一定的限度，不要一味的增加补充量。

[回答] 硒可以提高身体的免疫功能，而且还可以有效的预防心脑血管的疾病，并且还可以起到保护肝脏的功效，而且还可以起到抗氧化的效果，从而可以预防皮肤衰老，一般有很多的食物中都含有硒，比如鸡蛋以及红糖或者海鲜之类的食品等等，所以平时一定要饮食丰富多样化。

[回答] 硒的作用有很多，如提高人体免疫力，抗氧化抗衰老，参与糖尿病的治疗，防癌抗癌，保护眼睛，保护修复细胞，提高红细胞的鞋氧能力，防治心血管类的疾病，解毒防毒抗污染，保护肝脏等等。