[回答] 经常性的失眠一方面是由于精神心理因素，另一方面也可能由于体内缺乏某种微量元素而引起的，如严重的缺钙、镁、B族维生素可引起疲劳、焦虑、记忆力下降、失眠等症状。对于经常失眠的患者，适量的补充含钙、镁及维生素B6营养补充剂，又助于促进睡眠的作用。多吃些大豆、虾皮、牛奶等含钙高的食物及坚果牡蛎、动物肝脏、芸豆等含镁高的食物。

[回答] 经常性的失眠一方面是由于精神心理因素，另一方面也可能由于体内缺乏某种微量元素而引起的，如严重的缺钙、镁、B族维生素可引起疲劳、焦虑、记忆力下降、失眠等症状。对于经常失眠的患者，适量的补充含钙、镁及维生素B6营养补充剂，又助于促进睡眠的作用。多吃些大豆、虾皮、牛奶等含钙高的食物及坚果牡蛎、动物肝脏、芸豆等含镁高的食物。

[回答] 缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

[回答] 失眠很可能是缺少维生素b所造成的，失眠跟精神压力过大，或者是生物钟紊乱，缺少某种微量元素有一定的关系，可以遵医嘱使用一些助眠的药物来进行缓解，在晚上睡觉的时候，可以适当的听一些轻缓的音乐，或者是进行一些按摩的活动，可以很好的提高睡眠的质量。

[回答] 首先会出现失眠也是由于日常生活压力太大以及睡眠不足所导致的，可以补出维生素b或者是多吃一些新鲜的水果蔬菜，那么在晚上入睡前可以使用热水进行泡脚，也能够提高睡眠治疗。

[回答] 经常掉头发可能是由于缺乏维生素导致的，也可能是由于气血不足引起的，还可能与经常熬夜有关，平时可以多吃一些鲜果类的食物，比如核桃或者是瓜子，也可以多吃一些黑芝麻，有效的缓解脱发的现象。而且要多吃一些水果和蔬菜，及时补充一些维生素。

[回答] 缺乏维生素A的营养元素引起的，可补充适量维生素，有利于缓解干眼症的症状。任何原因引起的泪液质和量异常都会引起干眼、结膜上皮性干燥症。

[回答] 失眠不是因为缺少什么元素的，主要是考虑有无压力过大的或者精神性因素的情况的。有无其他疾病的情况的及焦虑症的情况的。注意休息放松压力适量运动。

[回答] 失眠是缺少B族维生素有关系的，失眠的原因非常多，一般都是由于压力过大、性格敏感等、睡眠不良、作息不规律、饮食不当、药物和疾病刺激等引起，应该是到医院查明失眠的原因，以便对症治疗。

[回答] 很可能孩子是缺锌，缺锌容易造成多动、注意力不集中等问题，孩子出现多动症的都是因为身体缺锌或者是缺少一些蛋白质或者是维生素的摄入，在孩子的饮食当中也应该增加蛋白质和矿物质等一系列的营养物质的摄取，不要因为孩子的不听话而打骂孩子。