[回答] 如果孕妇没有明显的便秘表现，这时海参既可以用来熬汤，也可以用来爆炒，而且还可以清蒸食用。但如果孕妇本身便秘就比较明显，那海参清蒸或者熬汤食用，因为爆炒海参太辛辣刺激，会导致孕期便秘加重。

[回答] 孕妇可以适量食用白菜。白菜当中富含蛋白质、维生素和多种矿物质。具有清热解毒、软坚散结和利水降压的功效。白菜中的营养成分通过母体输送到胎儿体内。

[回答] 孕妇可以吃海鲈鱼，含有较为丰富的蛋白质，微量元素以及维生素等，对孕妇自身以及胎儿的健康都是有帮助的，不要偏食，以免营养不良，影响胎儿的发育，平时要注意多锻炼身体，增强个人的免疫力，饮食尽量要清淡均衡一点，少吃刺激辛辣的食物。

[回答] 孕妇是可以吃海带。海带有碘含量比较高的食物就很有效的起到预防乳腺增生，同时孕期也可以多吃些大枣，南瓜等含有铁元素的食物，可以补充孕妇缺铁性的贫血，同时也可以让孩子通过孕妇吸收铁元素避免贫血的情况，要多休息，可以多吃一些水果让宝宝更好的吸收。

[回答] 叶酸片是在怀孕的头三个月服用，因为这个时候属于胎儿神经管发育的快速期，这个时候补充叶酸有助于防止胎儿出现神经管的畸形，在睡前服用有助于叶酸的吸收，这样就可以最大程度的保证叶酸的摄入。

[回答] 可以减肥排毒，当中含有着大量的粗纤维，在吃过之后可以达到一个润滑肠道，清除体内毒素和细菌的功效，并且女性经常多吃白菜，还可以达到一个减肥的效果。还有就是能够美容。

[回答] 怀孕是可以吃白菜的，因为在怀孕初期的这段时间当中，胎儿的发育还是比较缓慢的，对营养的需求量也比较少，白菜当中的营养含量非常丰富，白菜当中含有丰富的维生素A以及维生素C，特别有利于胎儿的视网膜发育，而且白菜当中还含有丰富的硒，硒这种元素，增强免疫能力，抵抗孕期对抗外界疾病的能力。

[回答] 吃了三天水煮白菜减肥，只吃白菜减肥不好，因为单纯的吃一些白菜减肥，很有可能会导致身体出现营养不良，也有可能会导致全身乏力，所以不要采用这种方法。如果想要减肥，最好通过运动锻炼的方法，比如经常做跑步或者跳绳的有氧运动，能够起到燃烧脂肪达到减肥的效果。

[回答] 一般鱼油类dha制品是在孕妇怀孕中期，也就是怀孕16周到胎儿出生之后6个月的这段时间内服用，这段时间服用鱼油类DHA制品的效果最佳。因为这时候是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，也是对dha需求最大的时候。

[回答] 人参可以泡水喝，长期喝可以提高体质健康，也可以切成薄片之后服用，每次取出一两片放入嘴巴中含着，味道没有了在嚼烂后吞下去。适合一些体虚或者是大病初愈需要进补强身的人群服用。也可以将人参晒干之后研磨成为粉末，然后用开水冲服，还可以将新鲜的人参切片之后放入容器中，用清水浸泡二十分钟之后再加入一些清水煮，煮开之后喝汁。