[回答] 手腕骨折可以先做一些伸展手等运动锻炼，还可以通过上下转动运动的方式进行改善。在手腕骨折以后一定要多注意休息，并且还需要到医院做一个拍片检查，采用固定的方式进行医治，平时尽量不要做一些剧烈的运动，在三个月恢复以后，还不能提重物。

[回答] 手腕骨折后主要的康复训练是手指的屈伸及手腕的屈伸及旋转运动，要循序渐进进行避免过度运动待骨折愈合后再加强训练。注意被动活动关节，保持正常的关节活动度，可以在骨折去施以热敷治疗，预防软组织粘连等。

[回答] 只要疼痛是可以忍受的，就可以进行更多的康复训练。在初始阶段，可以做一些小的动作，例如轻微弯曲和伸展手指，做一些抓握动作，或者用另一只没有受伤的手轻微按压受伤的部分，做一些局部按摩等。可以防止手指骨折僵化，对康复起到一定的作用。

[回答] 手腕骨折以后快速的恢复，就可以通过手法复位或者是小夹板固定的方法，通过这两种方法都可以达到比较满意的效果。手腕骨折复位以后应该要固定4周，要早一点进行肩周功能的锻炼，不过两周之内不可以活动腕关节，可适当的散步，增加骨皮质的血流量，可以促进骨骼的生长、也可以吃蛋白质和钙量丰富的食物，比如富含维生素的水果，促进钙的吸收、能够避免出现骨质疏松。

[回答] 手腕桡骨骨折功能锻炼大概需要三个月左右的时间就能够好转。出现骨折以后很有可能会出现局部的肿胀，可能还会引起疼痛，平时在生活中要注意局部的卫生清洁，避免局部受力，在饮食上可以喝点排骨汤，鲫鱼汤含钙量特别丰富，一般情况下有利于病情恢复。

[回答] 对于胫腿骨骨折，如果它是关节类的骨折，就需要做被动关节的屈伸锻炼，例如胫骨平台骨折就必须做膝关节的屈伸锻炼。如果是胫骨中断的骨折，石膏外固定或者手术以后，就要做踝关节和膝关节的锻炼。如果是胫骨下端的骨折，因为很容易出现创伤性关节炎和关节僵硬的表现，所以处理以后就要做脚趾的活动屈伸锻炼，4-6周以后就要做踝关节的被动锻炼，让它慢慢地恢复功能。

[回答] 髌骨骨折恢复锻炼方法为膝关节的屈伸活动，股四头肌的收缩和舒张运动，小腿后侧肌肉的收缩和舒张运动，这些运动都可以增强肌肉的张力，恢复肌肉的力量，维持膝关节的稳定。

[回答] 可以做腕关节，手指的功能锻炼，开始做腕关节的前后摆动、握拳、拿捏，开始会有些痛，以后慢慢，一定要慢慢加大活动范围，以引起剧烈疼痛为度。

[回答] 手掌掌骨骨折在固定期间，没固定起来的手指，需进行抓握训练。可以主动锻炼，也可以被动锻炼，以增加血运，防止僵硬，促进愈合。在固定解除确定达到临床后，及早进行幅度大一些的训练，也包括主动和被动训练。主动训练主要是抓握然后放松，反复训练，每天1000次左右，力度要循序渐进的增加，可以促进手的功能以及手臂肌肉力量的恢复。

[回答] 需要三个月左右愈合的。关节部位比较特殊，可能会时间更长一些，可以做局部x光照相检查，CT检查等，看一下骨折错位情况，明确诊断对症治疗，可以手法复位固定暂时保守治疗，生活中注意调养。患肢制动，密切观察末梢血液循环。