[回答] 掌骨骨折，功能锻炼又致肌腱中央束断裂一定要中断锻炼。并且立即去医院的骨科拍片检查，可以采取外固定的方法治疗，并且在治疗期间尽量不要过早的进行康复锻炼，避免给骨折部位造成进一步损伤，造成关节畸形的情况，还需要配合医生吃一些活血化瘀的药物。

[回答] 掌骨骨折可以做石膏外固定，口服消炎止痛，活血类药物，这是由于压伤后引起的手掌骨折，软组织肿胀疼痛不适，尽量避免手及腕关节活动，以免骨折移位，影响骨折的愈合。

[回答] 手指骨折恢复的锻炼方法为指间关节，掌指关节，腕关节的屈伸运动。骨折后不论保守治疗还是手术治疗，都需要限制活动，限制活动会导致手部内在肌及肌腱萎缩，关节僵硬、强直，无力等症状，要积极的进行功能锻炼，是促进手部功能恢复的唯一方法，通过积极的功能锻炼，才能逐步使肌肉恢复正常，关节的屈伸活动恢复正常。

[回答] 外固定拆除后，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动锻炼，并可辅助应用物理治疗和一些外用的药物熏洗。能够使各个关节迅速恢复到正常的活动范围，在锻炼的时候一定要循序渐进，避免暴力，先被动后主动。

[回答] 肱骨骨折术后主要的锻炼方法有上肢的锻炼以及弯曲，转动，握拳，抬臂外展等一些动作为主，每一个小时锻炼五分钟左右。待到固定解除后，就可以做肩关节旋转，向前弯腰，上臂自然下垂等一些运动，还可以做肩外展，内旋后伸等一些运动。

[回答] 能做直腿抬高运动，即平躺在床上，伸直并抬起腿进行下肢手术，然后在空中停留5到10秒，然后慢慢降低。提倡做这种运动。为了保持肌肉的力量，避免肌肉萎缩，可以建议在骨折部分愈合后，由于骨折端相对固定牢靠，所以建议拐杖部分负重，逐渐增加负重能力，直至完全摆脱拐杖，完全负重，在完全负重后，开始鼓励从慢走过渡到快走再跑步，甚至是短跑。

[回答] 腰椎骨折可以马上到医院进行骨折复位，然后后期慢慢的进行康复训练，可以经常做小燕飞的动作对腰椎比较好。在骨折三个月以后可以恢复到正常的活动，刚开始进行运动的时候一定要做好充分的准备工作，防止发生受伤，不要弯腰提重物会影响恢复。

[回答] 掌骨骨折愈合后大约三个月左右可以恢复功能，但是也需要根据骨头的愈合情况决定。一般在长骨骨折后会导致会出现疼痛的情况，而且还有可能会出现肿胀的状况，因此在骨折后一定要及时的进行治疗，这还要定期到医院复查恢复的情况，而且还要多做一些康复训练。

[回答] 掌骨是指手掌部的骨头，从拇指到小指依次是第一到第五掌骨，每根掌骨都由掌骨的头部、干部、颈部、基底部构成；掌骨骨折是指这些骨头由于外力或自身疾病所造成的断裂或损伤；掌骨骨折多发于青壮年，以及从事手部相关活动的工作者；常见的掌骨骨折多发于第一掌骨的基底部和第五掌骨的掌骨头和头颈部；对于掌骨骨折的治疗可以分为内固定治疗和外固定治疗。

[回答] 适当进行肘关节的屈伸锻炼，拉单杠或者是提水进行锻炼，也可以让家人帮助进行锻炼，比如把关节屈曲或者伸直到疼痛能够坚持的程度，要痛得出汗，因为有力度的训练更有利于功能的恢复。