[回答] 如果是吃多了生冷性的食物造成的，可以在饮食方面可以多吃些温中散寒的食物，例如生姜红糖水、羊肉、肉桂，不要吃生冷的食物，例如苦瓜、香蕉；同时要做好身体的保暖，根据天气的变化及时增添衣物，防止腹部受凉；另外可以使用药物。

[回答] 脾是后天之本，气是生化之源，脾胃同居中焦，同主消化，但各有各的作用。胃热就是胃火，多是不良的生活习惯造成，胃热是胃火过大，脾寒是脾胃不和。脾寒胃热可以以食疗调理，因为胃病重在调理，以食补为主。治疗脾寒胃热，可以用鲜芦根，鲜茅根，鲜桑叶，鲜竹叶，金银花，白菊花煮水喝代茶饮，可以生津止渴，健脾利尿。

[回答] 每天有氧运动一个小时，坚持进食一些温补的食物，一天三次用热毛巾热敷脾处，对足三里、关元、气海、中脘等部位进行按摩，口服健胃利尿，清寒祛毒的药物。

[回答] 脾寒一般指脾胃虚寒。脾胃虚寒是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。或贪食生冷，损伤脾阳，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病症。多表现为脘腹隐痛、遇冷疼痛加重、喜热饮食、喜按、吐清水、大便清稀。口淡不渴、畏寒、苔白、舌质淡、脉沉迟无力。

[回答] 出现腹胀、或者腹痛，还会有腹部喜温喜按，畏寒怕冷或者大便溏泻等。口中黏腻，颜面、肢体浮肿，大便溏泻或者黏腻不爽，舌苔水滑或者舌体胖大有齿痕等。

[回答] 胃热脾寒的调理方法可以使用生津滋阴的药物进行缓解。胃热脾寒，可能会出现腹部胀痛，恶心，呕吐，以及食欲下降等情况的发生，所以在平时一定要做好以上的调节，平时也可以吃一些山楂，这样可以有效的改善食欲的情况，饮食上最好是吃一些容易消化的食物。

[回答] 吃点南瓜、大豆、小米粥、大米粥等，都可以很好的滋补脾胃。肠胃虚弱调理通过日常的食物进行调整，每次吃饭，如果是偏硬的食物应该咀嚼10次以上，同时吃容易消化的食物。

[回答] 平时可以找一些适合自己的体能运动，适当增加身体锻炼使机体的气血流通，可以帮助散寒祛湿，可以用艾叶干姜泡脚可以通过足部的温经通络改善寒湿体质，也可以通过艾灸或者后背部刮痧的办法，也能改善寒湿的身体状态。

[回答] 脾寒是因为脾虚引起的，可以打开镜子伸出舌头，然后去观看舌头的两侧，如果舌头两侧有齿痕，为脾虚，不要去饮用过凉的水，最好去饮用温水。胃热可能是胃部过度活跃，蠕动加快食欲增加，并且很容易感觉饿。

[回答] 气虚的问题首先是要进行补气的治疗和改善。可以用黄芪等补气效果好的食物和药物来进行治疗改善。同时要注意防寒保暖，不要让身体受寒，不要熬夜，否则是会让气虚的症状越来越严重的。另外就是要保证充足的睡眠时间，睡觉对于改善气虚会有非常大的帮助作用。