[回答] 女性通过按摩穴位刺激体内血液循环的调节。这对那些寒冷、温暖、肥胖的女性很有帮助。女性一定要注意子宫的冷，饮食和锻炼只能起到一定的辅助作用，女性也需要去治疗，加上身体的调理。

[回答] 胃里面的湿气太重和很多原因都有关系，其中饮食因素是比较常见的，胃湿气重可能会引起脾胃湿热、胃脘疼痛等症状。调理的时候可以吃一些健脾胃的中成药，另外也可以配合饮食调理，这样调理的效果更好。饮食调理的时候要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，同时也可以吃一些红豆薏仁粥。

[回答] 快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

[回答] 体寒湿气重可以通过调理饮食的方法来进行改善，也可以通过多运动的方法来进行改善，实际上最好可以多吃一些比较温热的食物，避免吃太多寒凉或者是生冷的食物。适当的运动可以促进体内汗液的挥发，在出汗的同时，可以将体内的毒素或者是寒气排出。

[回答] 胃热脾寒的调理方法可以使用生津滋阴的药物进行缓解。胃热脾寒，可能会出现腹部胀痛，恶心，呕吐，以及食欲下降等情况的发生，所以在平时一定要做好以上的调节，平时也可以吃一些山楂，这样可以有效的改善食欲的情况，饮食上最好是吃一些容易消化的食物。

[回答] 体寒湿气重的患者要注意温中散寒，健脾燥湿。对于温中散寒可以多多食用温补类的食物，食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。可以多按揉神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。对于健脾燥湿，可以多食用很多药食同源的食物，薏米，山药，莲子，大枣，芡实等，都可以起到健脾燥湿的作用。同时要注意少食用过多的肥甘厚味，以免伤脾造成湿气过重。

[回答] 可以在月经期间喝更多的糖水。在月经期间最好注意休息和暖和。通常保暖，多吃温的食物。宫寒是中医的说法，平时会见腰酸腹痛，月经来时见有血块。确定宫寒的话，建议可以服用丸药。月经期间不要着凉水，禁食冰冷辛辣刺激性的食物。

[回答] 体内湿气重可以夜晚睡觉的时候贴足贴平时和排湿气的薏米茶，晚上坚持用热水泡脚，不仅排湿气还能治疗体寒。对于体寒平时多喝一些补气血的红糖姜茶和枸杞。坚持泡脚和洗热水澡。尽量少吃凉性的水果像：柚子、草莓。按时吃饭注意饮食规律，少喝酒熬夜。

[回答] 身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。

[回答] 宫寒湿气重，建议适量体育锻炼，促进血液循环，改善宫寒和湿气重的情况，配合坚持每天温水泡脚，温肾暖胞祛湿，若配上艾叶泡脚更有去寒湿的功效。减少熬夜，多吃温热的食物，如小米，牛肉，羊肉等，可以益气温阳祛湿。炒薏苡仁。