[回答] 坐月子期间，饮食以易消化、营养丰富的食物为主，早餐以谷类、鸡蛋、牛奶为主。因此，你可以吃粥，早餐吃鸡蛋，或是牛奶吃面包和火腿。你中午可以吃更多。你可以吃各种蔬菜、豆制品和瘦肉。下午，你可以吃适量的水果。晚餐，你应该吃粥，蔬菜和豆制品。

[回答] 坐月子期间由于刚刚分娩完，女性的体质会有些虚弱，应该适当的进补，恢复元气。注意饮食的营养性，荤素搭配，可以适当多吃小米鸡蛋粥，还可以喝参归黑鸡汤、排骨汤，都有一定的补虚作用。但是需要在产后5-6天的时候才可以食用肉类食物，遵循少量多餐的原则，也可以根据身体恢复的情况进行营养搭配。可以在产后1周左右适当的添加新鲜水果，但是温度不能过凉，需要温热后食用。

[回答] 月子里早餐一般能吃容易消化的食物。生完孩子后，女性的活力受到极大损害，容易导致免疫力下降。通常，可以通过食物补充营养。一般来说，你可以选择营养价值高、容易消化的食物。你可以多吃谷物、鸡蛋、牛奶、粥和其他食物。也可以多吃豆制品、瘦肉、水果和蔬菜。

[回答] 可以适当的多吃鸡蛋，瘦肉，鱼汤，排骨汤，动物肝脏，红枣，红糖水，阿胶等，只要做到饮食荤素搭配，科学合理，能够起到很好补血的效果的。

[回答] 坐月子可以吃鲫鱼，鲫鱼里面含有非常丰富的营养，也有催乳的效果。在选鱼的时候一定要选活的，这样才会新鲜营养也好，要把鱼的内脏清洗干净防止细菌的滋生。坐月子的时候要注意身体的保暖，防止身体着凉发生感冒。可以适当的进行活动，可以促进胃肠道的消化，防止便秘的发生。

[回答] 早饭可以吃一些富含优质蛋白的食物，如水煮蛋、牛奶、粗纤维面包等，水煮蛋营养流失的最少，牛奶可以帮助肠胃的蠕动。根据个人的喜爱，也可以吃一些小米粥或者小笼包等食物。早餐是一日三餐当中最重要的一餐，一定要保证营养，早晨最好不要吃过于油腻的食物。

[回答] 应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食，加上产妇出汗比较多等等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，同时建议早晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。

[回答] 如果感冒严重，经常接触孩子，是有可能传染的如果不严重的话就尽量不吃药，让身体多出汗可以喝鸡汤能够减轻产妇流鼻涕和鼻塞的症状。

[回答] 孕妇的早餐是一天当中最为关键的一顿，所以要注意营养，早餐可以吃牛奶，鸡蛋，豆浆，油条，面包，包子，稀饭等食物，都可以作为早餐。

[回答] 米饭、稀饭、馒头、豆浆等都可以吃，但是油条、油炸食品等要尽量的少吃。同时，也要控制整个的早餐量，要根据个人的生活情况来决定，总体的要求是摄入水平要适当的低于活动量。