[回答] 可以适当的多吃鸡蛋，瘦肉，鱼汤，排骨汤，动物肝脏，红枣，红糖水，阿胶等，只要做到饮食荤素搭配，科学合理，能够起到很好补血的效果的。

[回答] 月子里早餐吃一些有营养而且容易消化的食物，由于一晚上的睡眠，肠胃也处于休息的状态当中，所以到了早晨的时候很多产妇都没有胃口，需要从从早餐的质量和口感上来多方面进行考虑。

[回答] 坐月子可以吃鲫鱼，鲫鱼里面含有非常丰富的营养，也有催乳的效果。在选鱼的时候一定要选活的，这样才会新鲜营养也好，要把鱼的内脏清洗干净防止细菌的滋生。坐月子的时候要注意身体的保暖，防止身体着凉发生感冒。可以适当的进行活动，可以促进胃肠道的消化，防止便秘的发生。

[回答] 应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，月子里相对来说活动比较少，卧床休息比较多，加上高蛋白饮食，加上产妇出汗比较多等等原因，所以比较容易引起便秘的发生，首先要适当的活动，不易长时间卧床休息，可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是粗纤维蔬菜，及香蕉猕猴桃等水果，同时建议早晨起床喝杯白开水，再喝杯蜜糖水，利于润肠通便作用。

[回答] 如果感冒严重，经常接触孩子，是有可能传染的如果不严重的话就尽量不吃药，让身体多出汗可以喝鸡汤能够减轻产妇流鼻涕和鼻塞的症状。

[回答] 产后月子里喝鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等食物补气血效果好，补气血还可以喝一些添加黄芪、党参类中药材煲的汤，黄芪、党参有活血调经的作用，对于产妇产后身体虚弱很有帮助，还可以强健身体，提高产妇的免疫力，另外，可以多吃一些含铁量高的食物，比如菠菜、猪肝等。

[回答] 月子里可以多喝一些鸡汤，鸡蛋，动物的内脏，比如猪肝儿等。不要吃辛辣刺激性生冷的食物。也不要吃一些发物，比如螃蟹，生蚝等，在坐月子期间禁止性生活，要多注意局部的卫生。

[回答] 鲫鱼汤、猪蹄汤、桂圆、黑芝麻等食物都是能起到催奶的效果。生育之后如果没有奶水可以及时的补充这些食物，这样就能够让奶水来的更快。另外也可以通过按摩的手法来帮助乳腺进行疏通，这样也是能够起到一定的催奶效果。产妇不要过于紧张，放松心态。

[回答] 月子里适当的多吃一些流食，或者是半流食容易消化的食物，食物应该增加营养。同时应该用一些富含热量和水分比较多的食物，同时也要多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，同时一定要注意补充维生素和铁剂，在坐月子期间，适当的喝一些老母鸡汤。

[回答] 月子期间可以多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含蛋白质丰富的食物，禁止进食生冷辣刺激性食物。不吃倒泄的食物就可以。