[回答] 稀饭对减肥没有好处。稀饭中含有非常丰富的碳水化合物、钙离子，但是热量也比较高，摄入体内之后，虽然能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，但是会导致热量堆积，还会升高血糖，容易形成肥胖现象。

[回答] 燕麦是高蛋白，低热，饱腹感强的食物。燕麦里面含有足够的膳食纤维，易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，降低胆固醇，膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘。所以说合理的吃燕麦片是可以起到减肥的效果的。不过吃燕麦片减肥可不是立马见效的，需要长期坚持。平时要控制热量与脂肪。膳食中减少肥肉，增加点鱼和家禽，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食尽量的清淡，少吃盐。

[回答] 鹰嘴豆能不能减肥，目前还没有明确的说法。但鹰嘴豆属于低热量，低胆固醇的食物，经常吃一般不会引起发胖，同时还含有丰富的蛋白质，吃过后会使人有饱腹感，从而降低食量，会对想减肥的人有一定的节食作用，但减肥也不是靠吃某一种食物就能达到的效果的，有啤酒肚就要少喝酒，控制饮食的同时，还要进行合理的减脂运动，以此达到减肥效果。

[回答] 吃玉米能减肥，玉米含有丰富膳食纤维，有效控制血糖上升速度，饱腹感比较好，减少多余热量摄取。减肥可以适量的吃玉米，玉米属于粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，它的质是粗的，所以能够有效地控制血糖的上升速度，使脂肪和糖原不会轻易的储存。而且膳食纤维的饱腹感较好，不容易饿，提示人不再摄取其他高热的食物，可减少多余热量的摄取。玉米中营养成分比较丰富，可以当成是辅助减肥的佳品，减肥的人是可以适当的吃玉米。光靠吃玉米来减肥是不行的。还要积极地进行有氧运动和锻炼，比如说可以适当的进行慢跑，或者是游泳都能达到减肥的目的。减肥的人士除了吃玉米和适当的运动以外，如果还感到很胖的话，可以到医院里，让大夫根据您的身体情况来辨证论治，可以适当的喝一点中药，或者是进行针灸的治疗，或者是按摩的治疗，都能达到减肥的目的。

[回答] 吃猕猴桃有减肥作用，但是单纯依靠吃几个猕猴桃是不可能实现减肥效果的，想要实现减肥的目的，就必须控制每天进食的总热量，同时要积极的进行各种体育锻炼，争取多消耗一些热量。

[回答] 吃火龙果是可以减肥的，火龙果所含的热量较低，食用火龙果后容易使人产生饱腹感，从而减少其它高热量食物的摄入，对减肥有一定的效果。火龙果还含有丰富的维生素和膳食纤维，可以抑制体内脂肪的增生，还可以帮助人体通便、排毒，减少体内毒素的堆积引起的臃肿、肥胖现象。

[回答] 吃茄子是不可以减肥的。肥胖不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，平时可以结合运动减肥和饮食减肥的方式相结合的方式来进行治疗，可以参加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，跑步，游泳等活动，来燃烧身体的脂肪，达到减肥的功效。

[回答] 吃红薯能减肥，但不要多吃，多吃会让胃部感到不适，也不利于减肥。红薯能帮助减肥是因为含有较多的植物纤维素，能刺激肠胃，促进排便。红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道消化吸收，可刺激肠道增强肠蠕动，促进排毒。

[回答] 不管怎样运动都是可以减肥的，每天半小时以上的快走效果减肥更好，只不过早上不吃饭是不能减肥的，还可能适得其反，早上要吃一些热量低的食物。平时饮食清淡，不要高脂肪高热量食物。

[回答] 吃香蕉可以减肥，因为香蕉中含有的纤维素比较多，会加快肠胃蠕动，能够起到提高排泄的作用，对减肥有一定的功效，而且香蕉中含有的热量或者是脂肪也是比较低的。因此在减肥期间可以适当的吃香蕉，但是也不能够过度的节食，还要注意补充其他的营养，避免出现营养不良。