[回答] 吃维生素c会变白，对皮肤很好。平常生活中经常吃含有维生素c的水果以及蔬菜，可以阻断黑色素的生成，从而能美白。平时出门时也要做好防晒工作，涂抹防晒霜，还可以改善皮肤暗沉，但是任何东西都要适量，但是不能过于依赖，不宜过量的服用。

[回答] 睡前吃维生素C是可以美白的，但需要长期坚持，仅仅睡前吃维生素C，达到美白的目的时间比较长，可以配合其他的成分一起服用，能达到更好的效果，例如可以口服小剂量的维生素E，也可以口服花青素或者是葡萄籽，也能够达到抗氧化，使皮肤美白的目的。在日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果，同时要在防止强光暴晒，使皮肤产生黑色素和光老化。

[回答] 睡前吃维生素C是可以美白的，但需要长期坚持，仅仅睡前吃维生素C，达到美白的目的时间比较长，可以配合其他的成分一起服用，能达到更好的效果，例如可以口服小剂量的维生素E，也可以口服葡萄籽，也能够达到抗氧化，使皮肤美白的目的。

[回答] 吃维生素C有一部分人会变得美白，主要是因为皮肤经过维生素C的作用，可以减轻色素沉着，可以清除氧自由基，可以延缓细胞的老化。但是，吃维生素C也有一定的副作用，不适合长期大量口服。

[回答] 维生素C可以长期吃，但不能过量，患者要注意每日摄取剂量，具体剂量可以在医生指导下应用。长期大量服用维生素c很容易导致身体出现一系列副作用，如：腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等。而适量的吃一些维C可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，还能够帮助改善维生素C缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素C缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。

[回答] 维生素c片通常是不能长期吃的，因为是药三分毒，如果长期服用维生素c片的话，很有可能会影响到身体的健康，还会导致身体出现中毒的情况，所以在补充维生素c的时候，需要让医生核算药物的剂量。平时可以多吃一些含维生素c比较高的水果，比如橙子以及柚子等等。

[回答] 多吃维生素有可能会让皮肤变白，因为维生素对皮肤比较好，有滋养皮肤的作用，而且还能够增加皮肤的弹性，在皮肤发生过敏的时候，也可以吃维生素片来进行治疗。脸上长斑的时候，可以在脸上涂抹维生素e能够起到淡化色斑的效果，一定要减少对皮肤的刺激。

[回答] 维生素C可以直接服用，也可以作为其他药物的辅助，直接吃就可以被人体吸收，补充维生素的，可以达到美白的效果。维生素c吃多的话，容易会导致依赖性，当你不吃的时候会导致出血等问题。

[回答] 维生素C片不含有其他添加剂，可以直接在口中含服，也可以嚼碎后用水服用。除此之外，维生素C片也可以泡在水中，溶解在水中，待完全溶解后当做饮品饮用。

[回答] 吃维生素C，有一部分人会变得美白，主要是因为皮肤经过维生素C的作用，可以减轻色素沉着，可以清除氧自由基，可以延缓细胞的老化。但是，吃维生素C也有一定的副作用，不适合长期大量口服。