[回答] 游泳对身体有好处也有一定的坏处，它的好处有可以改善心血管的功能，还可以有效的提高呼吸系统的功能，同时还可以预防感冒，游泳还可以达到减肥的效果。他的坏处时游泳时可能会有水进入耳朵，可能会发生中耳炎，长时间的浸泡在水中还有可能诱发关节炎。

[回答] 多吃西瓜对身体的好处非常的多，能够有效的补充身体的水分，还能够起到很好的清热解暑的作用，细胞中含有丰富的维生素c以及维生素e能够增加肌肤的弹性，还能够起到美容养颜的功效。如果西瓜吃的太多，很有可能就会导致口腔溃疡，还会引起血糖升高。

[回答] 经常吃葱蒜可以起到消毒去火的效果，如果肠胃不好的话，可能会刺激到肠胃，也可以加快人体的新陈代谢，或者是通经络的作用，也可以增强加速血管，在平时尽量不要抽烟，不要喝酒，养成一个良好的生活作息，而且还要改掉一些不良生活习惯，适当做些有氧运动。

[回答] 紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素a、维生素b1、维生素b2等。多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用。对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用。

[回答] 多吃木耳对身体没有坏处。黑木耳里面的营养成分是比较丰富的，经常吃黑木耳，不但能够缓解便秘，而且还可以补充身体多种营养成分，并且黑木耳里面含有维生素k，黑木耳含蛋白质、脂肪，多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。对女性可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等。

[回答] 吃生鸡蛋是不卫生的，容易感染细菌，需要把鸡蛋煮熟之后才可以吃，这样是比较安全的，适当的吃一些鸡蛋对身体健康是有一定好处的，但是不能过度的吃，成人一般每天吃一个鸡蛋或者两个鸡蛋就可以了。如果吃的太多的话，也对身体健康有伤害，所以再好的食物也不能过量，一定要合理膳食营养均衡。

[回答] 柚子吃多了对身体的坏处是会出现腹痛腹泻的情况，而且还有可能会出现宫寒的现象。所以在吃柚子的时候一定要注意，千万不可以一次性吃的太多。适当的吃一些柚子，具有很好的缓解咳嗽的效果，而且还可以起到一定的健胃消食的作用，也可以起到一定的补血健脾的效果。

[回答] 多吃酵素的好处是可以刮除肠内的油脂，对减肥有一定的作用。但是在吃酵素的时候一定要掌握好正确的量，千万不可以吃的太多，否则会容易引发腹泻的情况。如果身体特别的肥胖，还可以通过多做一些运动锻炼进行减肥，并且在平时的饮食上还应避免吃一些含有脂肪特别高的食物。

[回答] 多吃鸡蛋可以对身体的肝脏组织损伤，有很好的修复的作用，鸡蛋营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生。能够提高人体的血浆蛋白可以增强机体的代谢功能和免疫，平时每天在早上的时候可以适当的吃鸡蛋。

[回答] 多吃虾能够补充身体的蛋白质和磷元素，在饮食上尽量做到均衡营养对身体比较好。可以多吃一些微量元素比较高的食物，能够增加身体的抵抗力，也会增加对疾病的抵抗能力，如果是过敏体质的人不要吃虾，容易对皮肤造成过敏，出现皮肤发痒长疙瘩的副反应。