[回答] 减肥期间吃米饭或者是面食都是可以的，但是一定要减少摄入量。还是要吃粗制的米和面，粗制的米和面，含膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，加速胃肠道蠕动，有助于减肥。想要减肥就应该减少主食的摄入量，而且还要注意少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。

[回答] 减肥期间吃米饭或者是面食都是可以的，但是一定要减少摄入量。最好是吃粗制的米和面，粗制的米和面，含膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，加速胃肠道蠕动，有助于减肥。

[回答] 胃不好可以通过改善饮食的方法进行保养，平时生活中饮食上最好是吃一些容易消化的食物，并且还不可以吃一些生冷寒凉的食物以及油腻的食物。并且还可以通过在吃完饭之后延顺时针适当的按摩肚子进行缓解，而且还应为合理的休息，避免长时间的熬夜以及精神过度的紧张。

[回答] 吃同样的面条和米饭摄入的热量其实是差不了太多的，减肥期间面条和米饭都是可以吃的，不过如果大家在减肥期间饮食方法不对的话，就算吃米饭和面食也是会发胖的，因为面食和米饭进入人体之后都会消化成葡萄糖，葡萄糖在一定的条件下都会转化为脂肪，本身热量、葡萄糖和脂肪这三者都可以互相转化。

[回答] 少吃米饭多吃菜能减肥，但营养学家提倡主食与副食科学合理搭配，米饭、蔬菜、肉类和水果都要均衡。谷类食物含有的碳水化合物，在为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源。

[回答] 面食是用面粉制成，而面粉则来自于小麦，小麦性平味甘，面食消化而且热量高，可以多吃，面食还有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱症有保健的作用，吃面食时，因为易消化，胃酸就会分泌得少，胃不至于疲劳。

[回答] 糖尿病在平时面食和米饭都可以吃，但是要做到适量。血糖过高在平时可能会出现口干舌燥或者是夜尿增多，以及早晨起来眼睛浮肿等症状，除了按时的在医嘱下吃降糖药，在平时不要吃太甜或者是脂肪太高的东西，比如蛋糕或者是肥肉等，都不利于血糖的降低。

[回答] 减肥吃米饭好，米饭可以通过不同的吃法，做到燃烧脂肪，越吃越瘦，米饭里面含有大量的碳水化合物，B族维生素和蛋白质等营养物质。米饭含有的蛋白质类型是米谷蛋白和米胶蛋白，这样的物质含有氨基酸种类也多，有利于肠胃消化，含有的脂肪也少。

[回答] 这两种食物都是可以吃的，但要尽量少吃，米饭和面食都含有较多的淀粉，分解后会变成糖分，容易造成血糖升高。可以吃些荞麦面粉，尽量避免去吃精细面粉食物，更不要直接吃含糖量高的食物。生活中要经常检查血糖值，让血糖维持稳定。

[回答] 相对于来说，米饭尤其是粗粮为主的，比较容易增加饱腹感，热量比较低，对减轻体重有一定的帮助。面食相对热量较高。如果需要减轻体重，还需要低热量食物。