[回答] 减肥期间吃米饭或者是面食都是可以的，但是一定要减少摄入量。还是要吃粗制的米和面，粗制的米和面，含膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，加速胃肠道蠕动，有助于减肥。想要减肥就应该减少主食的摄入量，而且还要注意少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。

[回答] 减肥吃米饭好，米饭可以通过不同的吃法，做到燃烧脂肪，越吃越瘦，米饭里面含有大量的碳水化合物，B族维生素和蛋白质等营养物质。米饭含有的蛋白质类型是米谷蛋白和米胶蛋白，这样的物质含有氨基酸种类也多，有利于肠胃消化，含有的脂肪也少。

[回答] 减肥期间吃米饭或者是面食都是可以的，但是一定要减少摄入量。最好是吃粗制的米和面，粗制的米和面，含膳食纤维丰富，可以增加饱腹感，加速胃肠道蠕动，有助于减肥。

[回答] 吃同样的面条和米饭摄入的热量其实是差不了太多的，减肥期间面条和米饭都是可以吃的，不过如果大家在减肥期间饮食方法不对的话，就算吃米饭和面食也是会发胖的，因为面食和米饭进入人体之后都会消化成葡萄糖，葡萄糖在一定的条件下都会转化为脂肪，本身热量、葡萄糖和脂肪这三者都可以互相转化。

[回答] 糖尿病在平时面食和米饭都可以吃，但是要做到适量。血糖过高在平时可能会出现口干舌燥或者是夜尿增多，以及早晨起来眼睛浮肿等症状，除了按时的在医嘱下吃降糖药，在平时不要吃太甜或者是脂肪太高的东西，比如蛋糕或者是肥肉等，都不利于血糖的降低。

[回答] 这两种食物都是可以吃的，但要尽量少吃，米饭和面食都含有较多的淀粉，分解后会变成糖分，容易造成血糖升高。可以吃些荞麦面粉，尽量避免去吃精细面粉食物，更不要直接吃含糖量高的食物。生活中要经常检查血糖值，让血糖维持稳定。

[回答] 糖尿病的病人是要求限制淀粉的摄入的，无论是米饭还是面食，均含有大量的淀粉，尽量选择粗粮作为主食，富含膳食纤维，利于控制血糖平稳。

[回答] 要控制每天的总热量，米、面都可以吃，但量要限制。注意尽量避免升糖指数高的食物，生糖指数是指食物引起血糖升高的速度和幅度，血糖升高幅度越高，升高速度越快，意味着食物的生糖指数越高。

[回答] 米饭和面食搭配吃比较的好，面食和米饭都含有一定的糖分，但是都是作为主食的，是不可以杜绝不吃的，但是可以适当适量的进行食用。

[回答] 减肥期间吃面条吃米饭都不好，米饭和面条的热量都比较高，摄入体内之后虽然可以增加饱腹感，但是也会引发脂肪堆积，都不利于减肥，减肥期间少吃主食，可以配合一些玉米等粗纤维的食物，然后多吃一些新鲜的蔬菜。