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减肥吃面食还是米饭?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间吃米饭或者是面食都是可以的,但是一定要减少摄入量。还是要吃粗制的米和面,粗制的米和面,含膳食纤维丰富,可以增加饱腹感,加速胃肠道蠕动,有助于减肥。想要减肥就应该减少主食的摄入量,而且还要注意少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
减肥吃面食还是米饭好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃同样的面条和米饭摄入的热量其实是差不了太多的,减肥期间面条和米饭都是可以吃的,不过如果大家在减肥期间饮食方法不对的话,就算吃米饭和面食也是会发胖的,因为面食和米饭进入人体之后都会消化成葡萄糖,葡萄糖在一定的条件下都会转化为脂肪,本身热量、葡萄糖和脂肪这三者都可以互相转化。
减肥吃面食好还是米饭好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥吃米饭好,米饭可以通过不同的吃法,做到燃烧脂肪,越吃越瘦,米饭里面含有大量的碳水化合物,B族维生素和蛋白质等营养物质。米饭含有的蛋白质类型是米谷蛋白和米胶蛋白,这样的物质含有氨基酸种类也多,有利于肠胃消化,含有的脂肪也少。
减肥期间是吃米饭好还是面食好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃同样的面条和米饭摄入的热量其实是差不了太多的,减肥期间面条和米饭都是可以吃的,不过如果大家在减肥期间饮食方法不对的话,就算吃米饭和面食也是会发胖的,因为面食和米饭进入人体之后都会消化成葡萄糖,葡萄糖在一定的条件下都会转化为脂肪,本身热量、葡萄糖和脂肪这三者都可以互相转化。
糖尿病吃面食好还是米饭好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 糖尿病在平时面食和米饭都可以吃,但是要做到适量。血糖过高在平时可能会出现口干舌燥或者是夜尿增多,以及早晨起来眼睛浮肿等症状,除了按时的在医嘱下吃降糖药,在平时不要吃太甜或者是脂肪太高的东西,比如蛋糕或者是肥肉等,都不利于血糖的降低。
糖尿病吃面食好还是米饭好?
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 这两种食物都是可以吃的,但要尽量少吃,米饭和面食都含有较多的淀粉,分解后会变成糖分,容易造成血糖升高。可以吃些荞麦面粉,尽量避免去吃精细面粉食物,更不要直接吃含糖量高的食物。生活中要经常检查血糖值,让血糖维持稳定。
糖尿病人吃米饭好还是吃面食好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 糖尿病的病人是要求限制淀粉的摄入的,无论是米饭还是面食,均含有大量的淀粉,尽量选择粗粮作为主食,富含膳食纤维,利于控制血糖平稳。
糖尿病吃米饭好还是吃面食好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 要控制每天的总热量,米、面都可以吃,但量要限制。注意尽量避免升糖指数高的食物,生糖指数是指食物引起血糖升高的速度和幅度,血糖升高幅度越高,升高速度越快,意味着食物的生糖指数越高。
糖尿病吃面食好还是米饭好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 米饭和面食搭配吃比较的好,面食和米饭都含有一定的糖分,但是都是作为主食的,是不可以杜绝不吃的,但是可以适当适量的进行食用。
吃米饭减肥还是吃面条减肥
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 面条和米饭是由碳水化合物构成。碳水化和物就是我们每日吃的主食,比如米饭、面条、馒头、土豆等,这些食物也成称作为糖。糖类化合物是维持人体生命活动所需能量的主要来源。过多的摄入碳水化合物,碳水化合物会转化成脂肪储存在体内。如果不摄入碳水化合物,就不能起到调节人体脂肪代谢的作用。所以面条和米饭都是一样的。需要适量的吃才行。
已经到底了