[回答] 一日三餐一定要注意少食多餐，吃饭定量，避免一次性吃太多的食物，同时最好多吃些易消化的流食和半流食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃一些高脂肪高油腻的食物，以免导致身体的肥胖增重。同时应该加强身体锻炼来增强自身的免疫力，避免长时间的熬夜。

[回答] 减肥期间是可以吃玉米的，玉米的热量不是特别高，而且里面含有大量的维生素，还有膳食纤维的营养素质，可以起到润肠解毒的作用，也是可以减少脂肪的，在减肥过程中一定要及时的控制好自己的饮食量，最好不要吃的太多，最好吃7成饱，搭配一些运动来进行减肥，长时间减肥是可以达到减肥的效果。

[回答] 减肥是可以吃玉米的，因为玉米是属于粗粮的食物，比较有利于消化，并且还可以减少身体内的毒素堆积，具有很好的清洗肠胃的效果，对减肥是特别有利的。但是减肥的同时，还应当多做一些运动，比如爬山或者是骑单车以及游泳等等，都可以起到很好的减肥瘦身效果。

[回答] 早餐吃玉米可以起到减肥的作用，玉米中含有大量的膳食纤维，食用玉米可以产生饱腹感，有利于减肥。可以每餐都适量吃一些玉米，但是玉米的营养成分并不全面，所以需要配合别的新鲜蔬菜和蛋白质等食物一起吃，而且玉米含热量较高，不能大量食用。

[回答] 吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥，含有丰富的蛋白质，淀粉，脂肪，维生素，属于低脂食品。

[回答] 吃玉米能减肥，玉米主要是含有一些丰富的粗纤维的食物，而且含有丰富的维生素b族，能够补充身体内所需的营养，能够使身体有饱腹感，玉米可以有效的起到降血脂的功效，而且有很好的降血压的作用，腿胖主要是不良的饮食习惯导致的，在减肥期间不要一次性吃太多的食物。

[回答] 吃玉米能减肥，玉米含有丰富膳食纤维，有效控制血糖上升速度，饱腹感比较好，减少多余热量摄取。减肥可以适量的吃玉米，玉米属于粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，它的质是粗的，所以能够有效地控制血糖的上升速度，使脂肪和糖原不会轻易的储存。而且膳食纤维的饱腹感较好，不容易饿，提示人不再摄取其他高热的食物，可减少多余热量的摄取。玉米中营养成分比较丰富，可以当成是辅助减肥的佳品，减肥的人是可以适当的吃玉米。光靠吃玉米来减肥是不行的。还要积极地进行有氧运动和锻炼，比如说可以适当的进行慢跑，或者是游泳都能达到减肥的目的。减肥的人士除了吃玉米和适当的运动以外，如果还感到很胖的话，可以到医院里，让大夫根据您的身体情况来辨证论治，可以适当的喝一点中药，或者是进行针灸的治疗，或者是按摩的治疗，都能达到减肥的目的。

[回答] 减肥最有效而且不损害健康的方法，早上可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆和适量水果。午餐之前半小时喝适量白开水，午餐主食尽量少吃，晚餐尽量少吃或者不吃，可以喝一碗稀饭，吃一些蔬菜，不要吃夜宵。

[回答] 一日三餐怎么吃减肥其实就是要注意，饮食结构和生活习惯，比如饮食要清淡，多吃一些蔬菜粗纤维的东西，像玉米和番薯，避免一些油炸油腻高热量的一些东西，然后结合运动多锻炼，各种一些运动跑步、快走、羽毛球这种东西都可以的，然后不是三餐怎么吃，而是饮食要去注意有些热量，还有一些量吃的量才导致。

[回答] 首先早餐选用全麦面包，鸡蛋，奶制品以及水果。午餐选择芹菜二米粥，大火烧开转小火20分钟。番茄豆腐豆芽汤，将番茄洗净切块，豆腐切块豆芽去根洗净，香菜洗净切段，锅里放入清水，放入锅中炖煮。将丝瓜去皮洗净，切成小块，豆腐也切成小块，沸水焯水，锅中倒入色拉油，烧热煸炒丝瓜块，豆腐块金针菇，加入盐味精调料。最后也可以选择玉米须菊花粥，燕麦片粥等。晚餐选用清淡的白灼青菜或沙拉蔬菜一份。