[回答] 酸奶减肥这个不靠谱，要想减肥，只有控制饮食加上运动，可以每顿主食不超过二两，副食以青菜为主，少油，每天餐后运动一个小时，快走，或慢跑至全身出汗，坚持2-3个月就可以瘦下来。

[回答] 是真的，酸奶确实有很好的减肥功效，但是它仅限于不吃晚饭然后直接用酸奶代替，如果在饭后直接喝酸奶的话吸收非常快，还是会有增肥的效果，所以一定要注意，酸奶它是有助于肠胃消化的，但是服用的时间不对的话，也会造成不一样的效果。平时也可以直接将酸奶和水果混在一起然后一段时间之后再服用这样对身材的保持也有很好的效果。可以增加肠胃的蠕动。

[回答] 是没有科学依据的，所以说一定是不靠谱的。如果想要减肥的话可以通过锻炼时的方式来进行减肥，或者也可以通过饮食的方式来进行减肥比如说可以通过慢跑或者是爬山，还有骑自行车，也可以通过游泳，对减肥都有很好的效果，而且饮食方面，一日三餐一定要定时定量。

[回答] 不靠谱，所谓的黄瓜减肥法就是多食黄瓜取代正常饮食，因为黄瓜主要的成分是水和纤维素，不含有任何热量，所以黄瓜减肥法归纳为就是素食减肥法。但是一般不要用黄瓜减肥法来减轻体重，因为黄瓜所含物质有限，不含有热量。

[回答] 点穴减肥有一定益处，但效果较拔罐减肥要弱很多，不如拔罐进行皮肤破损或者皮肤造成瘀血所造成的刺激较强烈。对于穴位减肥经常应用的是背部穴位，还有腹部穴位以及下肢穴位，这些比较多见像足三里、血海以及肚脐旁边的穴位关元等，这些都有助于促进胃肠蠕动、脂肪燃烧。

[回答] 睡觉减肥不靠谱，肥胖主要是不良的饮食习惯导致的，也有可能是长时间缺乏运动引起的，饮食方面要以早上吃好中午吃饱晚上吃少的良好饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体里的维生素，可以多吃一些苹果和香蕉，而且还要吃一些火龙果。

[回答] 可以在饭后喝一定量的酸奶，可以起到帮助消化以及减肥的作用，因为在饭后喝酸奶更有利于抑制身体对脂肪的吸收。但是应该注意不要在空腹时喝酸奶，因为空腹喝酸奶会引起过多的胃酸分泌，从而会对胃粘膜造成很大的伤害。而且如果想要减肥，不仅应该在饮食方面控制，还应该适当的进行运动。

[回答] 生姜快速减肥，说法并不靠谱，效果不明显，不利于健康的。生姜并没有快速减肥的方法，但生姜是一种比较好的药食两用的食物或者药材，具有解毒消炎，祛湿活血暖胃止呕，消除体内垃圾的作用。

[回答] 柠檬醋的确具有减肥的功效的。一种可以直接吃的醋，具有减肥养颜美容的作用。柠檬耐久很好储存，含大量的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，还有一些美白的功效。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，尽量还是连皮榨汁最有营养。

[回答] 蜂蜜减肥法3天减6斤方法步骤每天早上在早饭前可以喝一杯蜂蜜水，在午餐和晚餐时要吃少量的粥，在五天后还可以吃面条等易消化的食物，然后再逐渐的恢复到以前的饮食。在平时还要严格的控制饮食，避免暴饮暴食的情况，一日三餐要定时定量。