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颈椎病最好的锻炼方法
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 颈椎病最好的锻炼方法可以去游泳。游泳的时候一定要把头抬起来吸收一下新鲜的空气,这样可以很好的锻炼颈椎,而且可以促进颈椎正常的生理弯曲可以得到恢复。颈椎主要是长时间不良的坐姿所引起的,不要长时间固定姿势,不要长时间玩手机,玩电脑,必须改掉一些坏习惯。
颈椎病的最好锻炼方法
杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。
锻炼颈椎病的最好方法
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答] 低头,低到最大,使下颌部尽量靠到胸骨,停留两三秒,然后抬起来。抬头抬到最大停两三秒然后回来,然后左转转到最大停两三秒回来,右转转到最大。
颈椎病的最好锻炼方法颈椎病最好的运动
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答] 颈椎病的锻炼分为预防锻炼和治疗锻炼;预防锻炼是常人预防颈椎病采取的一系列措施,如米字操、五禽戏、易筋经等,但要注意锻炼时不可过快、过于剧烈;而治疗颈椎病。
远离颈椎病的最好锻炼方法?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 颈椎病的最好锻炼方法可以多锻炼颈部的关节,要避免长时间保持一个姿势,避免长时间的久坐久站,注意颈部的保暖,能够很好的预防颈椎病。颈椎病在发病期间会导致头痛,头晕,还会引起恶心呕吐,食欲不振等情况,严重的情况下会压迫血管,引起耳鸣。
颈椎病的最好锻炼方法是什么?
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 颈椎病的锻炼方法主要有游泳以及骑行。尤其是蛙泳,可以舒展脊柱及四肢的肌肉系统。骑自行车可以使平常紧张的颈后部肌肉韧带得到舒展,可以有效的缓解颈椎病的症状。
颈椎病的最好锻炼方法是什么?
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 颈椎病可以参加游泳或者是颈部保健操的方式来进行锻炼,颈椎病通常是跟长时间的久站久坐有一定关系,可以结合针灸按摩的方式来进行调理,平时一定要合理的搭配饮食,避免吃一些生冷寒凉油腻的食物,同时一定要注意多休息,保证充足的睡眠。
颈椎病的最好锻炼方法有什么?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 颈椎病最好的锻炼方法是游泳,打羽毛球,或者放风筝等,平时休息的时候也可以将颈部向左右,前后来延伸旋转,而且要适量,不要力度过大,也可以通过针灸,按摩,推拿等方法来缓解,平时要注意不要长时间的低头,要保护好颈椎,注意保暖。
颈椎病的最好锻炼方法有哪些
董征 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 颈椎病的锻炼要注意适当进行颈部运动,如蛙泳的仰伸动作可充分缓解颈部的肌肉疲劳。工作中不要长时间的伏案工作,中途要注意休息。颈部要注意保暖,避免受凉。睡觉不要使用过高的枕头,避免出现明显的颈部仰伸或过屈的状态。
颈椎病的最好锻炼方法有什么?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 颈椎病最好的锻炼方法需要到外面进行有氧的运动,比如说爬山游泳,应该把头抬起来,呼吸新鲜的空气,就能够改善颈椎的疾病,也应该到户外放风筝,放风筝的时候也需要经常抬头,在不知不觉就会使颈椎得到一定的锻炼。在日常生活中一定要避免长时间的伏案工作。
已经到底了