[回答] 怀孕初要吃清淡的食物，可以多吃水果和蔬菜。可以多吃含有维生素的食物，比如维生素C、维生素E都是对保胎有好处的。鸡蛋的营养丰富，不但含有优质的蛋白质，还可以提供多种氨基酸，如果能适当的吃一些鸡蛋，不但可以让准妈妈的身体更健康，还有利于提高产后的母乳质量，对胎儿的脑发育也是有帮助的。

[回答] 在怀孕初期，最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

[回答] 需要补充叶酸。叶酸可以预防神经管畸形，促进其发育，可以适当补充一些DHA，有利于胎儿的大脑发育可以适当吃一些高蛋白的食物，吃一些核桃，花生，吃一些鱼肉、喝一些牛奶等。

[回答] 孕初期吃核桃以及鱼虾和牛奶对胎儿比较好，因为这些食物中含有丰富的营养，而且含蛋白质也是比较高的，并且核桃还能够促进胎儿的神经发育。在怀孕初期通常胎儿还没有完全的稳定下来，所以在孕早期尽量不要发生性生活，否则很有可能会导致胎儿出现流产的情况。

[回答] 孕初期可适当的吃些含有维生素c的食品为主，对胎儿的发育有很大的帮助。在孕初期一般会有恶心、呕吐的反应，在吃含有维生素c的食品，可以有效改善孕早反应，可适当的补充叶酸的摄入，对于胎儿有预防畸形的效果，不要经常在电视或者电脑前，会辐射宝宝。

[回答] 孕妇可以吃一些鲤鱼、鲫鱼、草鱼、黑鱼、带鱼、黄花鱼等等。孕妇多吃一些鱼对宝宝的发育有很多好处，怀孕期间饮食均衡最重要，可根据自己的需要选择。

[回答] 可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，补充体内所需的优质蛋白质。多吃含钙、磷、铁、锌等丰富的食物，比如奶类、豆类、海产品、肉类、动物血、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等，严防缺铁性贫血病的发生。B族维生素主要来源于谷类粮食。此外，还需要保证适量脂肪补充，可以在烹调菜肴时用植物油。一旦出现便秘，应多吃含维生素多的蔬菜、水果和薯类食品。

[回答] 怀孕后可以吃一些核桃、花生、松籽、榛子、开心果等，这些都对胎儿健康有帮助。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和氨基酸等营养物质，对胎儿大脑的发育有比较好的作用。但是坚果虽然营养丰富，也不要过量食用炒制成熟的坚果，避免引起上火等问题。

[回答] 均衡饮食，荤素搭配，少吃多餐，不挑食不偏食，忌食刺激性食物，少吃高脂肪食物。补充蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质。另外需要注意多喝水，保证充足的睡眠。

[回答] 怀孕四个月属于怀孕中期，孕妇早孕反应已经消失，食欲会较前大大提高，所以饮食上没有特殊的限制，但是注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等食物。同时要注意多吃含钙高的食物，比如芝麻酱，动物肝脏等。