[回答] 健脾补肾可以多吃栗子，可以起到健脾养胃，也可以补肾壮骨作用，可能是因为经常饮食不规律的原因所引起或者是肾虚的原因所引起，一定要通过食补方法来进行缓解，日常生活中一定要改掉不良生活习惯，尽量不要抽烟，不要喝酒，养成一个良好生活作息。

[回答] 有很多的食物它是属于药食同源的物质，就有着健脾补肾的效果，例如可以服用芡实或者是服用黑豆，黑芝麻，包括也可以服用茯苓饼，这些食物都是非常好的，平时无论是否有脾肾疾病都可以使用，具有健脾补肾，提高身体抵抗力的作用。在服用的期间，还需要注意避免服用辛辣的食物，避免服用生冷的食物，损伤脾胃功能。

[回答] 米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿。可用生薏米煲粥食用，有利水渗湿、健脾止泻等功效。

[回答] 健脾补肾祛湿的食物有红豆以及扁豆或者薏米等等，如果想要健脾补肾以及祛湿的话，平时可以多吃一些有助于清热解毒的食物，并且还可以采取利尿消肿的食物。在日常生活中还可以多在太阳底下做一些运动锻炼，因为在太阳下运动锻炼可以起到排汗的效果，而且还能排出湿气。

[回答] 可以吃马铃薯，可以用来治疗脾胃虚弱。还可以吃山药，山药具有补气健脾、补肾固精的功效。木瓜，木瓜中所含有的营养物质不仅可以健脾益气，还有补益精血的功效，可以起到很好的补养肝肾的作用。

[回答] 健脾养胃的食物有山药中含有丰富的营养物质，有良好的健脾养胃功效，可以促进人体的消化吸收。小米粥，小米可以治疗脾胃虚弱，可以防止反胃、呕吐，治疗消化不良等，花生，花生中含有大量的蛋白质和脂肪，可以健脾养胃。

[回答] 滋阴补肾的食物主要有以下几种。黑米含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾、健身暖胃等功效。枸杞既是食物又是中药，性味甘平，主要归肝经、肾经，具有补肾益精，养肝明目的功效。胡桃仁既能补肾益精，又可作为滋补强壮的食品。常见为板栗，属于坚果类食物，具有补肾健脾，养胃强筋，活血止血的功效。

[回答] 具有健脾补肾的食物有马铃薯、栗子、山药、木瓜、大枣、芝麻等。除了食疗的方法，患者还可以使用附理中丸、归脾丸、香砂六君子丸、参苓白术散、固本益肠丸等中成药进行调理。平时要注意休息好，不能熬夜，控制好同房的频率，不能纵欲。另外，适当的进行身体锻炼。

[回答] 健脾补肾的食物特别多，常见的主要有土豆，山药以及栗子，木瓜等食物，脾脏和肾脏是人体比较重要的器官，这两个任何一种出现异常，都会对身体健康造成很大的影响，所以健脾补肾很重要，健脾补肾的方法很多，需要选择适合自己的健脾补肾的方法，脾胃虚弱的人需要特别注意饮食。

[回答] 建议可以服用一些六味地黄丸，这种药物对于肾阴虚的患者有很好的调理作用。平时还要养成健康规律的生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，保持充足的睡眠。饮食要规律，一日三餐按时吃饭，多吃一些能够补肾的食物，比如韭菜，甲鱼，牡蛎，板栗等。