[回答] 可以吃马铃薯，可以用来治疗脾胃虚弱。还可以吃山药，山药具有补气健脾、补肾固精的功效。木瓜，木瓜中所含有的营养物质不仅可以健脾益气，还有补益精血的功效，可以起到很好的补养肝肾的作用。

[回答] 具有健脾补肾的食物有马铃薯、栗子、山药、木瓜、大枣、芝麻等。除了食疗的方法，患者还可以使用附理中丸、归脾丸、香砂六君子丸、参苓白术散、固本益肠丸等中成药进行调理。平时要注意休息好，不能熬夜，控制好同房的频率，不能纵欲。另外，适当的进行身体锻炼。

[回答] 健脾补肾可以多吃栗子，可以起到健脾养胃，也可以补肾壮骨作用，可能是因为经常饮食不规律的原因所引起或者是肾虚的原因所引起，一定要通过食补方法来进行缓解，日常生活中一定要改掉不良生活习惯，尽量不要抽烟，不要喝酒，养成一个良好生活作息。

[回答] 有很多的食物它是属于药食同源的物质，就有着健脾补肾的效果，例如可以服用芡实或者是服用黑豆，黑芝麻，包括也可以服用茯苓饼，这些食物都是非常好的，平时无论是否有脾肾疾病都可以使用，具有健脾补肾，提高身体抵抗力的作用。在服用的期间，还需要注意避免服用辛辣的食物，避免服用生冷的食物，损伤脾胃功能。

[回答] 健脾补肾的中成药有很多，比较常见的有健脾补肾颗粒、桂附理中丸、刺五加胶囊、脾肾两助丸，以及固本益肠丸、人参健脾丸、香砂六君子丸等等。这些药物都可以很好地调整人体的脾胃，并且能够达到补肾的目的。

[回答] 长期脾胃虚弱或脾胃虚寒可能导致营养状况恶化。一些温补的食物，如山药，可以用来滋养脾胃，尤其是气阴两虚，糯米，补中益气，健脾止泻，红枣，温中补血，通经活络，红薯，白扁豆和薏苡仁都是健脾的食物。红薯，功能:健脾和胃，益气，宽肠胃。适用于脾胃虚弱、消瘦乏力、食欲不振引起的腹泻。过量进食容易引起胃酸倒流、胃灼热和胃肠道胀气。

[回答] 平时要适当的锻炼身体，积极加强营养，多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物，平时可以用中药煮稀饭或者是用大枣煮稀饭，效果都是不错的。

[回答] 补肾的食物，一是果实类：如花生、板栗、榛子、瓜子、腰果。二是鹿肉，还有动物的肾脏、鹿茸、虫草。吃动物的猪肾、羊肾均有效。

[回答] 中医学认为肾所对应的颜色是黑，所以大多数黑颜色的食物可以起到补肾的作用，常见的有黑米、黑芝麻、黑豆、黑皮茄子。但是正常情况下，身体的营养物质可以发生相互的转化，所以只要是正常的健康饮食都可以促进身体脏腑的生长具有相关的补益作用，而不必单独去求某一种食物的数量。

[回答] 健脾养胃补肾粥有小米粥，能够补脾肾，补虚损，开肠胃，每天可以喝一些能够补肾养胃，而且还是比较温和的，还有美容养颜的功效。