[回答] 可以吃一些花生，是一种干蛋白的食物，营养十分丰富，是老少都能够食用的食物。并且，花生还是一种有良好药用价值的保健药物。要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含维生素和蛋白质多的食物，不要吸烟喝酒。

[回答] 健脾补肾的中成药有很多，比较常见的有健脾补肾颗粒、桂附理中丸、刺五加胶囊、脾肾两助丸，以及固本益肠丸、人参健脾丸、香砂六君子丸等等。这些药物都可以很好地调整人体的脾胃，并且能够达到补肾的目的。

[回答] 脾虚、肾虚的问题对人们身体的影响还是比较大的，针对这种情况可以选择一些健脾补肾的中成药来调理身体，健脾补肾的中成药比较多，选择的时候要考虑其组成成分以及自身的症状来选择药物，归脾丸、十全大补丸、参苓白术散等，这些中成药都是比较常见的健脾补肾的药物，可以选择性的服用。

[回答] 吃一些食材和药材能够达到养肝补肾的目的，比较常见的食材有猪肝，还有山药，以及绿豆、糯米，这些都可以通过熬炖等方式来进行调养身体，可以调养肝肾。另外，豆制品也是一个不错的选择，像豆腐、豆浆，这些都比较适合。中药方面，有很多药材可以达到这个目的，比如说桑葚，还有决明子等一些中药可以通过日常进行食材的添加，而达到养肝补肾的目的。

[回答] 养肝健脾可以适当的多吃一些野菜，比如说马兰头或者是蓬蒿菜和苜蓿这些野菜都有良好的清肝明目的作用，时间也可以适当的多喝一些温开水，这样能够促进新陈代谢，同时还有去火的作用。平时也可以适当的多锻炼一下身体，能够促进血液循环，对身体健康有一定的好处。

[回答] 山药山楂大枣扁豆香菇猪肚牛肉粳米小麦莲子薏苡仁粟米番茄糯米白萝卜苹果薏米牛肚木瓜鸡肉，首先合理安排日常生活工作，保证充足的睡眠。临睡觉之前放空身心或者洗个热水澡，促进全身的血液循环，保证腹部保暖，积极锻炼身体来增强体质。

[回答] 想要养肝补肾可以喝枸杞泡的茶，枸杞茶不但可以起到滋阴补肾的作用，还能起到较好的明目作用，或者可以喝点菊花茶，也同样可以起到养肝补肾的作用。

[回答] 疏肝补肾健脾的中成药有柴胡疏肝丸，或者六味地黄丸等等。如果想要使用疏肝补肾健脾的药物最好是按照医生给的疗程使用，并且在使用药物的时候，要是在饮食上可以多吃些有助于补肾的食物，比如甲鱼或者泥鳅等等，而且还要多做一些健身的运动锻炼。

[回答] 吃一些食材和药材能够达到养肝补肾的目的，比较常见的食材有猪肝，还有山药，以及绿豆、糯米，这些都可以通过熬炖等方式来进行调养身体，可以调养肝肾。另外，豆制品也是一个不错的选择，像豆腐、豆浆，这些都比较适合。

[回答] 健脾化痰的中成药有归脾丸，山楂丸，保和丸，人参健脾丸，此外还有葛根，黄连，肉桂等等，可以十分有效的缓解症状，平时多注意饮食健康，多吃蔬菜，饮食清淡，多注意休息。