[回答] 在经期吃一些补气补血的食物或药物比较好。如红枣、燕窝、阿胶、黄芪、猪肝、猪血等，月经时要注意加强营养，刺激性大、辛辣、油腻的食物要少吃，冰的东西不要吃。如果有痛经的症状，要注意保暖，不能受凉，可以用红枣、生姜、红糖熬水喝，可以起到祛寒通经的作用，缓解痛经引起的症状。月经期间还要注意休息，不能剧烈运动。每天要清洗会阴部，卫生巾要注意勤换。在经期注意不能性生活和洗盆浴，容易引起感染。

[回答] 您好，节食的减肥方式是比较容易反弹的，还可能会引起肠胃问题，饮食的摄入一定要有，不能没有，早餐和晚餐不能不吃。减肥要循序渐进，还是不要太极端。节食七天后，再复食，可以吃小米粥、玉米粥等流质食物来调理肠胃，可以喝一些蜂蜜水。慢慢恢复到正常饮食，同时也要注意运动。

[回答] 月子前七天多吃一些容易消化温和的食物，可以喝一些小米粥，或者是吃一些软面条，也可以多喝一些鸡蛋汤，因为月子的前7天身体会特别的虚弱肠胃功能也不是很好。如果吃一些过于油腻的食物，有可能会导致出现消化不良，引起腹部疼痛或者是有腹泻的情况。

[回答] 月经期间喝补血补气茶，如枸杞红枣茶、黄芪红枣茶。月经时经量比较多易导致贫血。引起头晕、头痛、四肢无力、面色苍白、疲劳犯困。枸杞红枣茶里面不仅含有铁元素还含有丰富的维生素微量元素、氨基酸有补血养颜、安神助睡眠作用。

[回答] 月经期吃苹果，红枣，木瓜，橙子和桂圆比较好，红枣维生素含量非常高，有滋阴补阳，补血。红枣为温带作物，适应性强。桂圆含丰富的葡萄糖，蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能，补充营养的同时促进血红蛋白再生，可以补血。

[回答] 含铁最高的食物都是动物的肝脏以及鸭血、鸡血、猪血等，这些食物中的铁质含量很高，而且容易消化、吸收和利用，对于月经期补血的效果非常好。同时，也可以多吃牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉，这些肉食中的铁质含量也很高，同时含有优质蛋白质，也具有很好的补血作用。

[回答] 女孩子月经期多吃点优质蛋白含量高的食物，喝点小米粥，鸡汤，鱼汤，喝点红糖水。不要吃生牛奶，多吃温热的食物，饮食营养要均衡，多吃粗纤维和富含维生素的食物，要多穿衣服，做好保暖工作，避免着凉，不要做太过剧烈的运动。

[回答] 月经期间可以选择多吃温补性的食物，由于生理性失血较多，可以食用含铁较高的食物，比如菠菜、动物肝脏、猪血、鸡蛋等。其次多喝汤类，可以喝大骨汤、鱼汤或乌鸡汤等。

[回答] 月经期间可以多吃温补性的食物。由于生理性失血较多，可以食用含铁较高的食物，比如菠菜、动物肝脏、猪血、鸡蛋等。其次多喝汤类，可以喝大骨汤、鱼汤或乌鸡汤等。同时要多饮水，因为在此期间失去较多的水分，多喝汤或多饮水可以及时补充水分，也可以用红糖、姜、大枣泡水饮用。

[回答] 月经期可以吃西红柿、猕猴桃、黄瓜等维生素含量高的食物对皮肤比较好，能够增加皮肤的弹性起到美容养颜的作用，也可以多补充气血女性气血不足也会导致皮肤干燥，而且还能够补充月经期间流失的血量。尽量多吃一些温热的食物，不要吃寒凉食物。