[回答] 月经期间可以吃一些性温的水果，香蕉、龙眼、荔枝、苹果、草莓、葡萄。在月经期较怕冷，容易出现宫寒，宫内的淤血排不出来，会引起下腹出现胀痛。

[回答] 月经期所有的水果都可以吃，水果当中含有丰富的维生素，还有丰富的营养，对于人体所需的营养物质微量元素是有很大帮助的。但是必须是常温下的水果。如果水果放置在冰箱内冷藏，水果不可以马上吃，将水果常温下放置一段时间以后再吃会更好。

[回答] 月经期可以吃苹果、香蕉、橘子、葡萄，如果是月经失调，可能与内分泌失调、在月经期女性的子宫内膜脱落，身体免疫力水平相对低下，可通过吃水果来补充营养，以提高免疫力，可以吃猕猴桃、橘子、火龙果、石榴。

[回答] 在月经期间，可以适当吃一些热性和平性的水果。热性的水果，有，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，水蜜桃，樱桃，李子，榴莲等。但是热性的水果不宜多吃，以免造成内火偏重的情况。可以适当多吃一些平性的水果，性情相对比较温和，更加合适些，其中有苹果，柠檬，凤梨，甘蔗，木瓜，橄榄，百果香，莲雾，柳橙，酥梨等。

[回答] 在经期吃一些补气补血的食物或药物比较好。如红枣、燕窝、阿胶、黄芪、猪肝、猪血等，月经时要注意加强营养，刺激性大、辛辣、油腻的食物要少吃，冰的东西不要吃。如果有痛经的症状，要注意保暖，不能受凉，可以用红枣、生姜、红糖熬水喝，可以起到祛寒通经的作用，缓解痛经引起的症状。月经期间还要注意休息，不能剧烈运动。每天要清洗会阴部，卫生巾要注意勤换。在经期注意不能性生活和洗盆浴，容易引起感染。

[回答] 含铁最高的食物都是动物的肝脏以及鸭血、鸡血、猪血等，这些食物中的铁质含量很高，而且容易消化、吸收和利用，对于月经期补血的效果非常好。同时，也可以多吃牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉，这些肉食中的铁质含量也很高，同时含有优质蛋白质，也具有很好的补血作用。

[回答] 女孩子月经期多吃点优质蛋白含量高的食物，喝点小米粥，鸡汤，鱼汤，喝点红糖水。不要吃生牛奶，多吃温热的食物，饮食营养要均衡，多吃粗纤维和富含维生素的食物，要多穿衣服，做好保暖工作，避免着凉，不要做太过剧烈的运动。

[回答] 月经期吃温性的新鲜水果排毒的，水果中含有丰富的营养物质。女性月经期间自身体质和免疫力较平时有所降低，经期女性应多吃大枣，桂圆，枸杞等既可以补血益气，同时还能促进污血排出。

[回答] 可以吃柠檬，深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。还有葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老，而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

[回答] 月经期间可以选择多吃温补性的食物，由于生理性失血较多，可以食用含铁较高的食物，比如菠菜、动物肝脏、猪血、鸡蛋等。其次多喝汤类，可以喝大骨汤、鱼汤或乌鸡汤等。