[回答] 养肝护肝一般主要是使用黄瓜，菠菜之类的食物，也可以多吃一些叶子之类的食物，也可以多吃一些苹果，或者是多吃一些梨子之类的食物。出现了肝部的损伤，一般主要是通过养肝护肝的方法来进行缓解，尽量不要喝酒，不要抽烟，保持一个良好的生活规律。

[回答] 养肝护肝的水果有柚子橙子等，养肝护肝的食物有香菇或者木耳，还应该多吃一些鸡蛋，能够修复细胞，加快肝脏细胞的再生，修复肝脏组织。

[回答] 护肝的食物和水果有橙子以及橘子和菠萝以及豆制品等等。如果想要保护肝脏的话，平时可以多吃一些有助于护肝的食物，但是还要保持规律的生活作息，每天晚上在10点前就要上床睡觉，才可以是肝脏在11点左右正常的排毒，可以有效的避免出现毒素堆积的情况。

[回答] 青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，水果中护肝的有黄瓜，青苹果等。

[回答] 柚子有化痰止咳的功能，适用于胃病消化不良，痰多气喘等症，所以多吃柚子有养肝的效果。还有柠檬，苹果，葡萄，杨桃这些水果，有肝疾的人要多吃。饮食方面，不吃辛辣的食物。多吃益胃生津的食物，要保持心情舒畅，这样才能对肝脏有益处。

[回答] 保肝护肝的食物有豆浆和豆腐，还有低脂牛奶，瘦肉还有海带和木耳等。保肝护肝也可以在医生的指导下口服护肝片来进行治疗，患者也可以适当的吃一些含有维生素丰富的食物，比如有胡萝卜或者是菠菜，还有动物的肝脏，可以有效补充身体所需的维生素a和维生素b。

[回答] 香蕉，可以促进肝细胞的修复和再生，提高机体的免疫力。乌梅，乌梅具有敛肝，补肝的功效，可以增强肝脏的排毒能力，促进消化和吸收。西红柿，可以预防肝硬化，具有补中益气，益肺止咳的功效，抗纤维化，防止肝硬化。

[回答] 养肝的首选食物为谷类，如糯米、黑米、高粱，其次为红枣、桂圆、核桃、栗子，还有鱼肉类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等对肝也有保护作用。春天是肝旺的时候，多吃酸性食物会是肝火上亢，损伤脾胃，所以春季减酸，还应注意少吃辛辣，多吃青菜和水果等一些滋养食物。

[回答] 如果通过食疗的方法，可以食用新鲜的水果和蔬菜，尤其是食用像苹果、葡萄、西瓜，这些含有丰富维生素的水果，还有以清淡的饮食为主。

[回答] 能够养肝护肝的食物是糯米以及鱼肉或者牛肉等等，如果想要养肝护肝的话，平时在饮食上尽量不要吃一些垃圾食品，比如火锅以及麻辣烫之类的。而且尽量不要长时间的熬夜，每天晚上在10点前就要上床睡觉，才可以使肝脏正常的排毒，减少毒素的堆积。