[回答] 自我疗法主要有：可通过热水袋捂腰或电吹风腰部吹风；卧硬板床，在较硬的床上铺上薄薄的垫絮，让腰部肌肉得到充分的休息。忌极软的床或沙发；拉单杠锻炼，利用自身体重进行牵引，对腰部肌肉起到伸拉作用等。

[回答] 还可以尽量要增强腰部肌的训练，因为骨骼的肌肉它是把持腰椎的一个重要的结构，当有一个强大的腰背肌的时候，咱们的腰椎的间盘它的负重就会相应减小，就能够在椎间盘突出的发病上得到一定的预防。

[回答] 腰椎间盘突出症自我疗法可以通过爬行小燕飞等方式来进行缓解，能够减轻病人的痛苦。腰椎间盘突出在发病期间会导致腰部酸软乏力，还会在大腿出现疼痛。腰椎间盘突出可能是长时间久坐和保持一个姿势，导致局部血液循环不通畅所引起的一种病情。

[回答] 自我疗法是指在发病期，要平卧休息，可以在腰部后方垫一个小抱枕，对腰部进行适当的支撑，还要对腰部进行适当的热敷，可以缓解症状。平时还要进行腰背肌肉的训练，像五点支撑，小燕飞等动作，要做到循序渐进。

[回答] 腰椎间盘突出症的自我疗法，平时避免久站久坐，避免弯腰搬重物等，避免一些引起腰椎间盘突出高发的一些诱因。增强腰背肌的锻炼，当腰背肌力量增强后，椎间盘受到的压力相对来说就会减小。平时可以在家做一些热疗，像热敷、烤电等。

[回答] 一般主要是通过针灸理疗的方法来进行治疗，出现了腰间盘突出，有可能会导致出现腰部疼痛的情况发生，有可能会引发出现局部的胀痛，尽量不要腰部的用力时间太久或者是太大。一定要注意合理的休息，尽量避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物，保持良好的饮食习惯。

[回答] 腰椎间盘突出注射治疗是通过穿刺，向椎间盘内或者硬膜外注射化学溶解酶，溶解部分椎间盘组织，降低椎管内压力，以解除神经压迫，缓解症状。

[回答] 放血疗法对腰椎间盘突出是有用的，腰椎间盘突出患者临床表现将根据患者不同椎体神经受压所支配神经所出现一系列临床症状，同时早期的腰肌两边酸胀也是一个非常重要的信号，临床总结出这样的一个早期诊断的因素。刺血疗法在治疗腰突症有非常满意的疗效，临床总结出有效率达到100%。

[回答] 现在的发泡疗法基本上都是用药外敷方面的应用，通俗的来讲就是药拔出泡，从而达到对疾病的治疗效果。发泡疗法这个泡作用为三种，拔毒、杀虫、止痛和送药，所以如果腰椎间盘突出的使用发泡疗法，切勿自己盲目的治疗。

[回答] 腰椎间盘突出所谓的一针疗法就是打封闭，打了封闭以后患者的疼痛会立刻的减轻。但是打封闭不代表就会完全的治愈腰椎间盘突出，这个只能持续一段时间，过了这段时间就会继续复发。可以通过物理治疗，比如进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸，牵引等等物理方法，治疗效果是非常好的。