[回答] 每天要坚持搓脚心，早晚各一次，每次搓300下。每天做缩肛运动，反复做30下。每天进行腰部按摩，每次按摩要200下。每天要打太极。每天可以做一套简易的体操。每天可以做下蹲的动作，就是蹲马步。

[回答] 可以口服一些补肾固精的药物进行调理，可通过有氧运动，包括太极拳、瑜伽、游泳甚至站桩还有气功，对固精养肾也有益处，都可补肾纳气。纠正不良习惯保证睡眠，有助于调节体质达到固精效果。

[回答] 每天要坚持搓脚心，早晚各一次，每次搓300下，每天做缩肛运动，反复做30下，每天进行腰部按摩，每次按摩要200下，每天要打太极，每天可以做一套简易的体操，每天可以做下蹲的动作，就是蹲马步，保证睡眠充足，营养丰富饮食。

[回答] 这是由于肾气不足合并肾阳亏虚导致，需要配合补肾药物调理。要节制房事，坚持锻炼身体，配合艾灸肾俞穴，同时配合口服药物治疗。

[回答] 对于存在有这种药物可以起到这种作用，关键要根据本身的严重程度以及日常的生活来同步进行调节，比如可以考虑通过针灸或者配合日常生活的改善。加强饮食营养和身体的运动锻炼，保持规律的生活习惯，避免熬夜或者过度劳累，同时要注意节制性生活，否则容易加重症状。

[回答] 做太极拳可以强肾，因为太极拳主要是以腰部为一个枢纽进行的一项比较缓慢的运动，所以对于强肾能够起到很好的作用，平时的时候也可以对腰部进行自我按摩，对于强肾也能够起到很好的帮助，然后适当的吃一些动物的肾脏，平时要注意适当休息。

[回答] 固精是中医术语，多指壮阳固精。固精的方法有，通过运动方式固精养肾，可通过有氧运动，包括太极拳、瑜伽、游泳甚至站桩还有气功，对固精养肾也有益处，都可补肾纳气。通过正常的生活作息，纠正熬夜的不良习惯保证睡眠，养成良好的饮食习惯，都有助于调节体质达到固精效果。

[回答] 肾精不足肾气不固症状可能会出现牙齿松动以及失眠多梦，伴有健忘。耳鸣以及脱发。早衰等情况的发生。肾精不足或者是肾气不固，通常是由于长期的久病导致了肾功能出现了问题，也有可能是后天饲养等各方面的原因而导致的，可以在平时使用一些补肾的药物进行缓解。

[回答] 补肾强肾的运动可以选择跳高，跑步或蹦跳，多参加一些剧烈的运动对强肾补肾是有一定效果的，平时的生活当中也可以多吃一些羊腰、猪腰、甲鱼，平时应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果有手淫的习惯，一定要严格的戒掉手淫，以免病情的加重。

[回答] 固精是中医术语，多指壮阳固精。通过运动方式固精养肾，可通过有氧运动，包括太极拳、瑜伽、游泳甚至站桩还有气功，对固精养肾也有益处，都可补肾纳气。