[回答] 维生素e可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。

[回答] 睡前吃不错。它可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。睡前吃维生素E可以加强血红素的代谢，缺乏维生素E时可以导致贫血，睡前服用生物利用度最高。睡前服用可以有效改善睡眠质量。

[回答] 睡前吃维生素E不会导致失眠。适当的补充维生素E对人体有益，是可以有助于睡眠的，还可以抵抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。

[回答] 维生素e胶囊是需要温水送服的，一定不可以咀嚼，维生素e的胶囊主要是通过肠道的吸收才可以到达血液当中，与蛋白质进行结合，在服用的时候一定要整体进行吞咽。维生素e胶囊本身具有抗衰老的作用，一定要在遵照医嘱的情况下使用方法和使用量。

[回答] 维生素E是午饭后吃。因为维生素e属脂溶性维生素，与油脂类同食比较容易吸收，晚上不宜多食油类食物，所以晚上不宜吃维生素E。选择在饭后吃因为这样容易减少对胃肠道的刺激。

[回答] 维生素e只要饭后半小时服用就可以的，无论是白天还是晚上，需要在同一时间段服用，备孕期间，还需要注意饮食规律，作息规律，避免熬夜，适量的参加一些体育锻炼，提高自身的免疫能力，保持心情放松，避免压力过大，否则不利于受孕，找准排卵日进行同房，怀孕的几率会比较高。

[回答] 维生素e的正确使用方法可以口服也可以涂抹在脸上。通常可以有效的缓解脸部粉刺，也可以起到淡斑的效果，所以在平时可以合理的使用，维生素e通常可以起到保湿的作用，也可以有效的缓解皮肤干燥以及四肢起皮的情况，在涂抹的时候也要多观察身体的状况。

[回答] 维生素E使用方法是手洗干净后直接将药膏倒在手上，外搽于皮肤，每日2次。维生素E乳具有保湿润滑止痒的药理作用，而且不含激素的成分，所以外用还是非常安全的，可以直接擦于皮肤，可以大面积使用，相对比较安全。

[回答] 维生素c维生素e是属于抗氧化的维生素，可以在晚上睡觉前一个小时服用是比较合理的，利于吸收的，在服用的期间避免吃辛辣刺激性食物，避免吃海鲜类的食物，否则容易引起中毒的现象，规律自己的作息时间，避免熬夜。

[回答] 每天晚上吃一粒维生素e一般不会不好，吃维生素e可以起到美容的效果，对去黄褐斑或者是延缓衰老都有很好的作用，除了口服维生素e胶囊以外，也可以通过多吃水果或者是蔬菜的方法来进行摄取，比如多吃一些胡萝卜或者是西红柿等蔬菜，也可以有效的补充维生素。