[回答] 维生素e可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。

[回答] 每天吃一粒维生素e对身体好。可以有效的改善皮肤和血液循环，能预防皮肤发黄和脑血管疾病的发生，但是如果长时间的服用可能会导致身体出现呕吐和头晕的情况，日常生活中一定要遵医嘱用药，平时要多吃富含蛋白质和维生素的时候，可以加强身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 一天一粒维生素e好，但是不可以长期服用。维生素E有很多功效，它可以抗衰老、抗癌、预防皮肤病、抗氧化、减少细胞的耗氧量，还可以调整荷尔蒙、延缓老化、改善血液循环保护组织，降低胆固醇，预防高血压等功效。

[回答] 一天一粒维生素e很好，可以抗衰老、抗癌、预防皮肤病、抗氧化、减少细胞的耗氧量，还可以调整荷尔蒙、延缓老化、改善血液循环保护组织，降低胆固醇，预防高血压等功效。

[回答] 每天一粒维生素e好，维生素E有很多功效，它可以抗衰老、抗癌、预防皮肤病、抗氧化、减少细胞的耗氧量，还可以调整荷尔蒙、延缓老化、改善血液循环保护组织，降低胆固醇，预防高血压等功效。

[回答] 睡前吃维生素E不会导致失眠。适当的补充维生素E对人体有益，是可以有助于睡眠的，还可以抵抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。

[回答] 维生素E每天吃一粒一般是不可以长期吃的，虽然维生素e可以起到促进身体新陈代谢的效果，还可以延缓皮肤的衰老，但是尽量不要长时间的服用，以免影响到身体的健康。如果体内缺失维生素的话，很有可能会导致皮肤特别的干燥，而且还有可能会导致皮肤比较粗糙。

[回答] 男生每天吃一粒维生素e的作用可以补充身体所需要的维生素，也能预防身体的一些疾病的发生。但是长期使用维生素的话，也会对身体产生一定的副作用，因为药物会在体内堆积，可能会出现身体异常、中毒等情况的发生，要在医生的指导下进行药物的使用。

[回答] 最好不要天天吃，维生素C与E确实具有女性养颜的功效。口服可以起到改善皮肤的作用。但是人为地过量服用维生素可能会上瘾。一旦停止服用。会出现身体不适。如超过正常剂量使用。会导致很多不良反应。

[回答] 维生素E是午饭后吃。因为维生素e属脂溶性维生素，与油脂类同食比较容易吸收，晚上不宜多食油类食物，所以晚上不宜吃维生素E。选择在饭后吃因为这样容易减少对胃肠道的刺激。