[回答] 杨梅有很多的好处，首先，对于消化道系统，具有开胃生津，解暑醒酒的作用，杨梅中的果酸可以使组织人体中的糖分，转化成脂肪，对于减肥的人，可以防止肥胖。其次，有收敛，兴奋剂的作用，可用于腹泻、黄疸性肝炎或者淋巴性结核等。再者，杨梅中富含有维生素C、B等微量元素，对于防癌、抗癌有积极的作用，它所含有的脂肪油，也有抑制癌细胞的作用。

[回答] 猪头肉蛋白质是一种高质量的蛋白质，含有人体必需的氨基酸猪头肉富含铁，这对于人体血液中红细胞的产生和维持是必不可，猪头肉里的成分是维生素的主要膳食来源，尤其是精制猪肉中的维生素B1含量。猪肉还含有更多的维生素B2，在脂肪的合成和分解中起着重要的作用。

[回答] 杨梅味酸性、温入肺、胃经，可生津解渴、和胃消食，常食可治烦渴、吐泻，痢疾、腹痛、心胃气痛等病证。杨梅果实含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和蜡质，又含花色素、单葡萄糖苷和少量双葡萄糖苷。

[回答] 芒果的口感比较好，也是有一股独特的香味，经常吃可以抗消炎，而且也可以抗菌，可以治疗人体的皮肤和消化系统的疾病，尤其是，芒果里面也是有铜酸可以增加胃肠道的蠕动，可以防止出现便秘，也是有止咳化痰的效果。芒果里面有维生素a经常吃也可以达到明目养肝，但是不建议过敏性的人吃，可能会引起皮肤瘙痒。

[回答] 西红柿性平，味酸甜，可以清凉解暑、生津止渴、健脾胃、助消化，适合食欲不振，消化不良食用。含有维生素，可以美白、淡斑，延缓衰老。含有番茄红素，可以降血脂、降血压，预防动脉硬化及冠心病。

[回答] 乌梅对人体的好处是可以去火止咳，滋补脾胃，保护肝脏，同时还可以缓解疲劳，润肠止泻，其次含有丰富的维生素和矿物元素可以补充人体的所需。乌梅和杨梅区分是可以从颜色上区分，乌梅的颜色是黑色或灰色，杨梅为鲜红色，而且在口感上也是有区别的。

[回答] 杨梅中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪，吃杨梅可以起到清热祛暑、益肾利尿、健脾养胃、排毒养颜的功效。还可以提高身体抵抗力和免疫力，避免身体受到疾病入侵。吃杨梅前可以将杨梅浸泡在盐水中，可以将杨梅表面的农药残渣清理掉，避免农药残渣进入身体内。

[回答] 肾病患者如果电解质不紊乱，可以吃杨梅，但要适量，不能多吃。经常吃杨梅具有生津解渴，和胃消食的作用。杨梅果肉中的纤维素可促进肠胃蠕动，有利于体内有害物质排泄。杨梅中所含有的花青素和维生素c具有抗氧化功能，可提高免疫力。

[回答] 人们增加摄入益生菌群，能降低胆固醇和血脂，合成维生素，促进对钙、铁、维生素D的吸收，提高免疫力，达到抗癌等作用。在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，将非常有利于维持身体健康，而且双歧杆菌能延长人的寿命，像长寿老年人的肠道内，双歧杆菌数量都比较多。

[回答] 芝麻对人体的好处有，可以促进新陈代谢、预防疾病、延缓皮肤衰老。可以补充身体所需的微量元素。吃芝麻还可以润肠通便，孕妇适量地吃芝麻可以缓解便秘、提高机体的抵抗力。吃黑芝麻能活化脑细胞、还能降血糖、降血脂，有乌发、益肝补肾、养血、美容护肤的作用。