[回答] 多吃含有叶酸的蔬菜和水果补叶酸最快，含有叶酸比较多的水果有奇异果、桃子、梨等，含有叶酸多的蔬菜有芦荟、菠菜、西蓝花、胡萝卜等。奇异果中含有叶酸成分较多还含有丰富的维生素C，维生素C能使叶酸稳定，提高对叶酸吸收和利用。

[回答] 补叶酸多吃菠菜或者是小白菜，也可以多吃一些蘑菇油菜，莴笋里面也含有大量的叶酸，在怀孕和备孕期间可以适当的补充一点叶酸片，有助于防止胎儿畸形。在怀孕期间要保持一个良好的心情，不要有太大的精神压力，良好的心情也有利于胎儿的生长发育。

[回答] 怀孕或未怀孕，都可以补充叶酸。叶酸属于维生素b族，对人体没有影响，可以服用。怀孕的话，提前三个月服用叶酸，服用到怀孕后三个月，可以明显降低胎儿神经管畸形的发生率，有利于优生优育。不在备孕期间，也可以服用叶酸的，不用担心。

[回答] 孕妇是需要补充叶酸的。孕妇合理补充叶酸是十分必要的，因为叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成等方面起着非常重要的作用。孕妇可以怀孕前1个月即开始补充叶酸。

[回答] 有高血压，其他一切都正常，这个情况下是可以吃叶酸的，但是要注意高血压，每天通过药物来治疗，避免引起并发症，比如说脑梗，中风等。平时要注意避免，高胆固醇，高脂肪的食物，生活要规律。

[回答] 补充雄性激素平时在饮食中可以吃一些补肾的食物，可以吃黑木耳，黑葡萄以及桑葚等，还可以吃坚果类的食物，榛子，杏仁，核桃。在生活中一定要加强体育的锻炼，增加自身的抵抗能力，每天要保障充足的睡眠质量，不可以长时间的熬夜，要多注意休息。

[回答] 叶酸是在怀孕前三个月和孕后三个月服用，叶酸是有效防止胎心管畸形的。叶酸主要是从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸，叶酸片是适合孕早期的妇女服用，目的是为了促进胎儿大脑神经的正常发育，以及防止贫血的出现。

[回答] 叶酸在孕妇的怀孕过程中都需要积极地补充，如果出现了叶酸缺乏可能会导致胎儿出现畸形，含有叶酸的食物类别比较多，叶酸很好的食物来源包括绿色蔬菜，新鲜水果、动物禽肉及蛋类、豆类、坚果类、谷物类、核桃油等食物类别。为确保各类食物的其他微量元素的摄入，所以在叶酸食物选择要注意同时从各种类别食物中挑选，进而保证孕期营养元素均衡的原则。

[回答] 一般情况每天补充0.4毫克到0.8毫克叶酸就可以了。叶酸对心血管是有保护作用的，尤其是有很大一部分血压高患者，是因为叶酸缺乏导致的H型高血压，血压高患者本身就会伤害心脑血管系统，所以补充叶酸能够帮助平稳血压也会间接的保护心脑血管的。

[回答] 怀双胞胎无需吃双倍的叶酸，而育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用四百微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防百分之八十的神经管畸形儿出生。最初三个月需要补充叶酸。