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最近晚上总是失眠怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
可能是神经衰弱、精神压力大、免疫力低下引起的失眠情况,患者需要养成良好的生活习惯,睡前洗个热水澡或者泡脚可以促进肌肉放松,增加血液循环有助于睡眠,另外白天尽可能不要睡觉,午休时间也不易过长,早上要早起,睡前不能玩手机,屏幕蓝光会影响大脑的褪黑素的生成。
晚上总是失眠睡不着怎么办
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天晚上睡前喝一杯热牛奶,再用热水泡泡脚,多听一些轻缓的音乐,平时的话也可以做一些运动,对增加睡眠质量都有很好的帮助的,到正规的医院去找心理科的医生进行咨询一下,医生也会根据他的情况看是否需要通过药物来治。
晚上总是睡不着觉,总是失眠,总是胡思乱想怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
如果晚上总是出现失眠、胡思乱想的现象,可以进行非常好的睡前运动,使身体产生一些疲倦的感觉,这样能够有助于快速进入睡眠的状态当中,这种现象和方式只能用作于轻度的症状者,平时的时候如果失眠严重的话,都是应该采取药物方式的,服用安神补脑液或者是一些其他的药物进行针对性的治疗,平时的睡眠一定要养成健康的方式,不能够让精神过于紧张。
总是失眠是什么原因
李兆雷 主治医师 佳木斯市妇幼保健院
三甲
[回答]
长期失眠可能是神经衰弱或者脑供血不足都会引起失眠,首先不要熬夜,放松心情,缓解压力,白天今天不要长时间睡觉,半个小时就好,多做适量运动,让机体产生疲劳感,有助于晚上入睡,睡前不要玩游戏,看刺激电影,可以听一些舒缓的音乐,有助于睡眠,睡前喝杯牛奶,平时多吃些富含维生素和蛋白质的食物,花生、柚子、苹果、香蕉都有助于睡眠。
晚上胸闷气短是啥原因
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
[回答]
如果总是在夜晚出现胸闷气短的情况,可能是由于冠心病或者心肌梗塞的原因引起的。在这个时候一定要及时的到医院去做一下心电图的检查,看一下是否是因为一些心脏方面的疾病引起的。在饮食方面也要注意,吃得清淡一点,不要吃太油腻和一些脂肪高的食物。
晚上睡觉腰疼是啥原因
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
夜间睡觉时出现腰部疼痛引起的原因可能是睡床过软或者是过硬。在睡床过软时,就会使腰部组织与床面广泛接触,从而影响腰部血液循环从而引起腰部疼痛。或是腰部肌肉劳损造成的。在白天从事体力劳动以后,夜间睡觉休息时就会导致腰部肌肉出现痉挛、收缩,从而引起腰部疼痛。
老人为什么晚上睡觉总是失眠
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
老人晚上睡觉总是失眠可能是因为压力大、情绪刺激、内分泌异常等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以去医院做相关的检查,在医生的指导下用药物进行治疗。
晚上总是睡不着觉失眠怎么回事
李洪君 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上总是睡不着觉失眠,可能是精神过度紧张,或者过度疲劳,以及由于情绪焦虑引起的植物神经功能紊乱,影响了脑内递质代谢的异常,特别5-羟色胺类递质代谢增多,病人可以出现失眠,睡不着觉。
失眠晚上总是没有睡意怎么回事
朱丽娟 主治医师 开封市中心医院
三甲
[回答]
失眠晚上总是没有睡意主要考虑心脾两虚,气血阴阳不调引起的,治疗要以调理气血,宁心安神等为主,作息要有规律,养成良好的饮食和作息习惯,同时可以辩证服用中药进行调理,也可以使用中成药,还可以做下针灸理疗等治疗。
晚上睡觉总是失眠怎么调理?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
晚上睡觉总是失眠可以通过针灸的方法进行调理,并且还可以选择制定合理的生活作息方案进行调理。如果在晚上睡觉的时候总是会出现失眠的情况,很有可能是因为压力过大的原因,还有可能是因为生活作息不合理所引起的,平时在晚上睡觉前可以适当的按摩头部,促进血液循环。
已经到底了