[回答] 山楂有利与消除油腻，帮助消化，而且山楂中含有一种酶，可以分解脂肪，达到减肥的效果，但是，必须是新鲜的山楂或者是干品，山查饼或者果皮单之类的加工品，含有糖份和色素，加了糖精才可以抑制山楂的酸味，不仅没有减肥的效果，还可能会增肥和对健康有影响。

[回答] 每天适当的吃一些山楂片，可以起到辅助减肥的功效。山楂片具有很好的开胃的效果，可以帮助促进体内食物的消化吸收，从而达到辅助减肥的功效。想要达到快速减肥的目的，平时一定要注意积极调整饮食结构，这段期间应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃一些油脂含量过高的食物，否则会诱发出现脂肪的堆积。

[回答] 饭后吃山楂片，最少要等饭后半个小时以后才可以吃，山楂片是属于比较酸的食物，所以千万不要空腹吃，否则会影响到肠胃功能的，而且在饭后也不要吃太多，适量的吃一点就好，在平时一定要注意任何的食物都要适量的食用，以免引起身体不适。

[回答] 含有丰富的维生素以及大量的水分，既可以生吃也可以熟吃，作为减肥食品是很好的。每天在什么时间段吃都是可以的。而且黄瓜也有美容的作用，用黄瓜片敷脸部，能够美白肌肤。如果想要减肥，也应该积极参加体育锻炼。

[回答] 火龙果可以生吃能达到减肥的效果，做火龙果奶昔，火龙果沙拉，都可以达到减肥的效果。火龙果中含有丰富的营养元素，胡萝卜素，钙，铁，锌，维生素等。可以降血糖，降胆固醇，还可以抗氧化，有利于维持机体健康，促进人体的新陈代谢，增强免疫力。

[回答] 每餐的饭前吃半个柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，腰围和小肚子能明显变小。

[回答] 可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。但是需要注意，不能单纯的只吃红薯，因为红薯中的糖分含量比较高，速度过多可能会影响减肥效果。

[回答] 燕麦片减肥主要是选取麦片的种类和食用麦片的时间和量。麦片要选取不含糖和高淀粉的，食用时间可以是晚上八点之前和正餐的时候。麦片一次性吃的量不要太多。

[回答] 这样吃西红柿减肥，可以在晚饭时吃西红柿，将西红柿切成薄片或是做成沙拉、或用打汁机打成西红柿汁、再配合主食来吃有利于减肥。西红柿可以补充人体所需要的维生素锌和铁，虽然它减肥的效果不能立竿见影，但是如果长期吃减肥的功效是很好的、而且西红柿对皮肤还是非常好的。

[回答] 可以吃烤红薯或者是蒸红薯，而不要吃油炸红薯，因为油炸红薯中的热量较高，吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。