[回答] 既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症可适当改变一下生活方式，要减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足，郊游，爬山，游泳等活动，亦可将精力适当投入到兴趣爱好中。

[回答] 需要学会放松，愉悦心情，同时增强自信心。也需要调整好心态，需要保持情绪稳定。注意休息，同时学会转移注意力，学会排解压力和负担。

[回答] 可以跟着典型抑郁症对比诊断，典型的抑郁症具有情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏，心理伴随症状是精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)精神病性症状、认知功能损害。

[回答] 这个是属于焦虑的问题，增强自信，转移注意力，是可以帮助的了。焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。

[回答] 产后抑郁是一个特殊的群体。一般多于产后6周内起病，多在3~6个月内可自行恢复，但有的也可以持续很久。轻度的可以通过心理疏导及家庭的支持，向最信赖的人倾述至关重要。同时需要家人的陪伴，出去转转放松心情。

[回答] 区别抑郁症和抑郁情绪多长时间来看，是否超过半年，如果超过半年可能是抑郁症性心理问题，比严重心理问题还要重一点，如果时间非常久，一两年，可能就会是抑郁症，只是可能。

[回答] 首先要学会自我鼓励打气，因为只有自己不放弃自己，才有可能重新梳理对生活的热情，当然这个自我鼓励一定要找到一种能够刺激自己斗志的事情，让自己再次奋斗，就连做梦都会梦到，只有这样自己才会重新树立对生活的热情。

[回答] 患有鼻息肉的患者会出现长期鼻塞，流鼻涕的症状，持续时间会比较长，晚上睡觉的时候经常会因为鼻塞鼻子不通气会用鼻子，长期下去的话容易引发慢性咽炎。

[回答] 焦虑症患者自我调节情绪可以在平时经常看一些心理疏导的书，能够起到有效的调节作用。并且患上焦虑症之后有可能会出现害怕和忧虑的情绪状态，可以采取抗抑郁的药物抑制，并且平时尽量不要一个人独处，可以经常参加一些团体活动，有利于病情恢复。

[回答] 抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从闷闷不乐到悲痛欲绝，可出现不同程度的负性情绪，多数患者有反复发作的倾向，大多数发作可以缓解，部分可存在残留症状或转化为慢性，普通抑郁情绪就是不太喜欢说话等。