[回答] 维生素b12在人体内会起到很多作用，如果缺乏会引起较多疾病的发生。维生素B12只存在于动物性的食物中，例如动物肝脏、肾脏等动物的内脏，也可以从鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等食物中进行摄取。

[回答] 维生素b12补充可以吃药，也可以打针，具体需要去医院咨询。克服焦虑，紧张等不良情绪，正确面对自己的病情，积极适当的做运动，生活要有规律，按时作息，生活要有规律，做到劳逸结合，保证充足的睡眠，加强自身免疫力。治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。

[回答] 维生素b12在人体内会起到很多作用，如果缺乏会引起较多疾病的发生。维生素B12只存在于动物肝脏、肾脏等动物的内脏，也可以从鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等食物中进行摄取，也可以补充些维生素b12片。要注意不要过度的补充，过量的维生素B12会产生毒副作用。维生素b12的主要作用是促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，维护神经系统健康等。

[回答] 有效补充维生素b12可以通过食疗的方式进行改善，平时多吃一些牛肉，猪肉，鱼类，蛋类，牛奶以及鸡肉等。维生素b12的缺乏，可能会导致身体内的微量元素缺少，从而会对身体产生一些不良的伤害，而且维生素b12的主要合成是由辅助酶缺乏，可能会出现身体贫血以及头晕头痛，脸色发黄等情况。

[回答] 可以多吃一些含维生素b12比较高的食物补充维生素b12，比如动物肝脏以及肉类和乳制品等等。如果体内缺失维生素b12的话，很有可能会导致皮肤特别的粗糙，而且很有可能会导致身体的抵抗力下降。缺失维生素b12多数是因为平时不注意增加饮食营养所造成的。

[回答] 维生素B12是唯一一种含有金元素的维生素，也是唯一一种需要肠道分泌帮助才能被吸收的维生素。含有维生素B12的食物有：鱼类，猪肝，鸡肉，羊肉，牛肉，牛奶，酵母，蛋黄，杏仁，核桃，瓜子，花生，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，油菜，橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃。

[回答] 如果糖尿病患者缺乏维生素B12，神经系统可能受损且不可逆转。糖尿病易与神经病变合并，部分原因是维生素B12缺乏，可表现为面神经痛，或其他部位神经痛，手足麻木痛，麻刺等，如有糖尿病症状，建议补充维生素B12。过一段时间后就会解除。

[回答] 可以通过肌肉注射来补充维生素b12。应该到医院看医生，根据实际的情况选择适合的药量，同时还要注意严格按照医生的说法来使用，期间多观察是否有好转，要注意休息保证睡眠，尽量不要熬夜，饮食上选择吃清淡的食物，辛辣刺激的最好不要吃。

[回答] 补充维生素A可以吃动物的肝脏，还可以吃鸡蛋，都含有十分丰富的维生素A，能满足人体对维生素A的需要，以维持人体的健康，促进青少年的身体发育，保护人体的视力具有很重要的作用。

[回答] 绝大多数的维生素都不能靠身体的机制合成或者合成的量极少，它必须通过食物来摄入。而在体内，人体往往保持很少的量就可以。可是很多的维生素在体内储存时间非常短，一旦几天不吃就可能造成维生素的缺乏，可以通过食用新鲜的蔬菜和水果进行补充。