[回答] 人体内的毒素，指的就是各种代谢产物，主要通过大小便，皮肤出汗以及呼吸等途径排出体内的代谢产物，其中最主要的就是大小便。每天的小便量正常，大便通畅的话，就不存在体内毒素聚集，多食用新鲜的蔬菜水果，多食用粗粮，尽量避免进食各种油腻的食物，每天保证有2000毫升左右的饮水量，促进排尿，适当的锻炼身体。

[回答] 祛除体内湿气可以通过汗蒸、食疗还有药物去调理的。但是如果有心脏病和高血压的病人就不能汗蒸，其他人群都可以进行汗蒸，特别注意汗蒸以后要补充充足的水分。

[回答] 艾灸能有去湿气。湿气严重会造成头晕浑身没劲体重上涨和皮肤暗黄等，平时饮食上不要吃油炸和刺激的东西，多吃容易消化和含维生素多的水果，生活中出汗的时候不要洗澡，洗完澡及时擦干不能吹冷风，多喝温热水加快身体代谢促进湿寒排出让身体更健康。

[回答] 排出体内毒素可以大便排毒，多吃有助于通便的食物。发汗排毒，汗蒸，通过体育锻炼只要发汗的都可以。也可以利尿排毒，多喝水，也可以喝茶，让毒素随着尿液排出体外。

[回答] 大小便，肝脏的解毒排汗系统。如果这几方面都运转正常的话，毒素也不会聚集在体内，大小便和肠道，泌尿系统有一定的关系，保持大便的通畅，多吃蔬菜水果等高纤维，注意多休息，多饮水，规律作息，不要吃辛辣刺激性上火食物。

[回答] 运动出汗，运动可以加快脂肪的燃烧，排出体内多余的甘油三酯，通过出汗的方式还可以排除体内的肌酐等毒素，也能加快人体的新陈代谢，但在运动时应注意补充水分以防脱水。排便，人体内的毒素主要通过大小便排出体外，因此可以吃清理肠道的食物，多喝水能够加快小便的排出，从而将毒素排出体外。

[回答] 保持大便的通畅，是最及时的排除毒素的方法，绿豆汤，水果汁等能帮助通便，清理肠胃，利尿排毒是通过饮水的方式让毒素随着尿液排出体外，另外发汗排毒，也是一种很好的排毒方法，但是体质虚弱、电解质偏低的人不宜长期使用此方法。

[回答] 祛除体内湿气最快的办法有运动疗法、饮食疗法和中药疗法等，要选择适合自己的，还可以在医生的指导下使用针灸或者拔罐的方式来改善症状。在生活中要养成良好的饮食和作息习惯，每天要保证充足的睡眠时间，不要太大的压力，饮食上还要以清淡为主，尽量不要吃鱼腥类的食物。

[回答] 去除体内寒湿最好的方法是在太阳底下进行运动锻炼，因为在太阳下运动锻炼的时候，可以有效的起到排汗的效果，而且还可以排除体内的湿气，并且还可以多喝一些红豆薏米水，也可以有效的起到去除湿气的效果。如果停的湿气比较重的话，很有可能是长期生活在潮湿的环境中引起的。

[回答] 不知道您是如何得出自己体内毒素多这个结论的，假如您现在并没有到医院就诊，而是在某些保健品商店进行所谓的检查得出上述结论的话，那么这个结论本身不一定是可靠的。您现在担心自己体内有所谓的毒素的话，可以先进行尿常规和血常规以及肾功能的检查看看，原因是肾脏是过滤人体血液毒素最主要的器官，可以在根据这个检查的结果来决定下一步的诊疗安排为好了。