[回答] 祛除体内湿气最快的办法有运动疗法、饮食疗法和中药疗法等，要选择适合自己的，还可以在医生的指导下使用针灸或者拔罐的方式来改善症状。在生活中要养成良好的饮食和作息习惯，每天要保证充足的睡眠时间，不要太大的压力，饮食上还要以清淡为主，尽量不要吃鱼腥类的食物。

[回答] 运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

[回答] 食疗，比如薏米、红豆，运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式，按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿，如果有热邪在一起就叫湿热，还有一种是和风邪在一起的叫做风湿，与暑在一起的就叫做暑湿。

[回答] 祛除体内湿气的方法可以通过刮痧或者是拔罐的方式进行缓解，后期也可以通过食疗的方式进行改善或者是机体的锻炼进行缓解。通常体内湿气重，可能会伴有浑身乏力以及脸色苍白，脸上长痘等情况的形成，日常生活中一定要做好饮食上的调节，避免吃辛辣的食物。

[回答] 平时注意避免辛辣刺激油腻的食物，而且的话要注意生活规律，避免平时压力过大，得多注意喝水，多吃一些水果蔬菜。每天运动运动来锻炼的。

[回答] 祛除体内的湿气可以服用一些中成药，例如藿香正气丸、参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如猪苓、陈皮、茯苓、藿香等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理，饮食上可以吃一些糯米、薏米、菠菜、芹菜等；忌食生冷食物和冷饮。生活上多进行运动、注意休息。

[回答] 去除体内湿气的方法是需要在饮食上多吃一些葛根以及红豆之类的食物，才可以起到排湿剂的效果，并且在太阳底下还可以多做一些运动锻炼，促进身体排汗也可以使湿气通过汗液排出体外。体内湿气重多数是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是特别喜爱冷饮的原因。

[回答] 湿气在体内，除了化湿外，还需要用通利小便的方法将湿气排除体外。或者经常做运动，帮助祛除体内湿气。平时按揉双腿丰隆穴、阴陵泉，湿气盛的情况。

[回答] 体内湿气祛除可以通过食疗改善，可以吃薏米红豆粥健脾利湿来调理。平时饮食需要清淡饮食，戒辛辣口味油腻刺激性食物，规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，适当运动，通过饮食运动食疗规律生活都可以调理。

[回答] 需及时就诊进行用药物调理，平时放松心情，避免焦虑，饮食清淡，可以多吃些健脾祛湿的食物，参加参加一些户外的活动、多晒太阳，有助于排除湿气寒气增加免疫力。