[回答] 想要减肥就一定要控制饮食，要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感，可以减少摄入量。还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。饮食上还应该有规律，不可以暴饮暴食，不要偏食，要吃小食品快餐以及速冻食品。

[回答] 在饮食上要多种搭配，尽量食用应季的食品，可以适当的吃些辛辣的食物，像辣椒等。天气转凉不要在贪吃冷饮，预防肠道疾病。冬季饮食要以补充热能为主，可以多吃热性的食物，像牛羊肉、大枣等。在北方冬季的应季蔬菜较少，那么这个时候就要多吃豆芽菜、萝卜等。

[回答] 注意营养搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不吃主食，少食多餐，每餐吃七成饱即可。饭后半小时适当运动，每天坚持锻炼半小时以上。补充维生素，提高身体免疫力和基础代谢率。

[回答] 1早餐不吃含有碳水化合物的食物，只吃一点儿水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。2午餐的时候不要吃得太饱，汉堡包薯条等快餐食品最好不要摄入，因为它们都是高热食品，卡路里过高，摄入之后会增胖。3晚餐更要注意，吃的量更要少。

[回答] 减肥期间的饮食要吃易消化的食物，要多吃些新鲜的蔬菜水果，要控制热量和脂肪的摄入量，尽量做到低进糖低脂低盐饮食。病人应该在减肥期间制定适当的饮食计划和锻炼计划。减肥期间早餐可以多吃一些优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、豆类等。

[回答] 正确的减肥方法是运动锻炼，并且在饮食方案上也要做出很大的改变，尽量不要吃一些高热量的食物，而且也不可以吃高脂肪的食物。如果想要减肥的话，最好是选择科学有效的方法进行减肥，千万不要盲目的选择捷径，以免起不到减肥的效果，还影响到了自己的身体健康。

[回答] 茉莉豆腐茶，苦瓜玫瑰茶，柠檬草马鞭草迷迭香茶，乌龙蜂蜜花茶等，有显著的瘦身功效。可清脂、降血压、提神醒脑、延缓衰老、抑菌抗病毒。补中益气，调和百药、延缓衰老的功效。

[回答] 正确合理的减肥方法，应该是积极参加体育锻炼，并且适当控制饮食，减少脂肪以及热量高的食物摄入。一日三餐要合理搭配，早餐午餐一定要按时吃好。如果不吃早餐，也容易引起身体发胖。晚餐尽量减少，也可以用蔬菜水果代替主食。餐后不要立即平卧，至少站立半小时。

[回答] 减肥方法可以通过控制饮食或者通过体育锻炼方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹效果。可以参加慢跑或者是游泳打乒乓球，爬楼梯的方法来进行减肥，吃饭的时候一定要定时定量，尽量不要暴饮暴食，多吃七分饱，尽量不要吃太饱。

[回答] 减肥最主要的方式就是摄入量一定要小于消耗量，只有摄入量小于消耗量，才可以使体重达到减轻的目的。控制饮食，适当的控制饮食，例如吃八分饱。要有一定的运动量，运动以有氧运动为主。