[回答] 刚生完宝宝后吃优质蛋白的食物比较好，并且还可以多吃一些排骨汤以及鲫鱼汤之类的食物，可以促进乳汁的分泌，而且还可以增加乳汁的质量，而且还要多吃一些滋补类的食物，比如红糖以及鱼虾等等。通常女性在刚生完宝宝后会导致身体特别的虚弱，所以还要多卧床休息。

[回答] 产后第一周尽量进食一些高能量的能促进产妇体力恢复的食物。但是还要注意在产后由于肠道功能没有完全恢复，有可能产妇会出现肠道功能紊乱的现象。有时会出现便秘，有的会出现腹泻，因此饮食上要避免生冷、刺激性的食物以及高度含油脂的食物，都可能会刺激胃肠道。

[回答] 产后六周再开始比较适宜。瘦身的方法首先就是饮食的调理，要选择低脂肪、高蛋白的食物为主，尽量选择瘦肉、牛肉等；其次是运动，通过运动来加速身体脂肪的燃烧，方式主要有跑步、游泳、打球或是瑜伽等有氧运动。

[回答] 产后第一餐吃小米粥最好，因为女人生产无论是剖腹产还是自然生产，都会导致女人的气血虚弱，体力下降，身体器官功能的减退，所以吃易消化，营养丰富的小米粥是最佳的选择。

[回答] 若是由于受凉而导致的拉肚子，喂奶就没有问题，但是若是由于细菌感染引起的，就不可以再继续喂奶了，可以选择一些改善胃动力，保护胃黏膜的药物缓解症状。

[回答] 产后第1周可以多补充一些营养，可以多喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤之类，或者是多吃一些猪肝，一定要多注意产后尽量不要吃太油腻食物，这样的话可能会导致奶水淤积，一定要多吃些水果蔬菜，吃水果的时候尽量用一些热水泡洗一下，不要吃生冷食物，多注意腹部保暖。

[回答] 女性在产后尽量不要过早的进行减肥，产后女性身体的恢复需要一定的时间，在产后6个月后开始减肥。不要节食减肥，不利于哺乳，同时也不利于身体的恢复。可以通过加强运动和调整饮食结构来减重，可以每天慢跑或快走40分钟以上，注意少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣刺激油腻食物，多补充营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以促进体内毒素的代谢。

[回答] 剖腹产后多吃一点高蛋白质的食物。比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等这些食物，还有鲫鱼汤、老母鸡汤等这些都是可以吃的。这样的话，应该来说对宝宝的下奶还是有一定的好处的。

[回答] 生产之后产妇身体比较虚弱。处于气血两亏的状态，所以应该吃一些补气养血的食物。可以吃猪蹄汤，排骨汤，以及乳鸽汤，羊肉汤。煮汤的同时可以放入枸杞、人参、大枣、黄芪、当归。都能起到养气补血的作用。

[回答] 宝妈催奶可以多喝豆浆或者是多喝鲫鱼汤以及猪蹄汤，都可以起到催奶的作用，如果没有明显的改善，也可以请催乳师进行按摩，在吃饭的时候最好可以多喝一些汤水，或者是多喝水。还要经常让宝宝对乳头进行吸吮，也能够起到促进乳汁分泌的作用。