[回答] 晚上经常失眠一定要缓解下生活中的压力，适当的增加下眼部的保健操，可以适当的增加下头部的按摩，避免发生出现头部病情加重的情况。生活中一定要注意合理的休息，尽量避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物，养成一个良好的生活作息，避免太过的劳累。

[回答] 经常失眠首先要保持睡眠环境的质量，如卧室通风，保持干净整洁，卧室安静，室内光线适度，避免噪音和光线干扰，保证睡具的质量。睡前不宜进食；睡前忌服咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

[回答] 考虑是神经系统的病变导致的，多因大脑神经紧张或多虑引起的，可喝小米、莲子、红枣、百合粥安神助眠。并且做好心理调适工作，建立合理的作息制度。

[回答] 可以服用三唑仑，这种药具有抗惊厥、抗癫痫、抗焦虑、镇静、催眠、中枢性骨骼肌松弛和暂时性记忆缺失。两小时血药浓度达到峰值，大部分经肝脏代谢，代谢产物经肾脏进行排泄，仅少量以原形排出。

[回答] 考虑神经衰弱引起的症状，需要积极服用药物和保持心情舒畅。可以采用中药品从体内调理，针对改善睡眠不足及长痘痘的表现，长期服用亦不会引起副作用。

[回答] 可以在医生医嘱下喝安神补脑的药来缓解。晚上失眠有很多原因造成有可能是长期的从事体力劳动得不到好的休息，也有可能是心里想太多的事情，造成了精神的过度紧张而影响了睡眠，在睡觉之前可以喝一杯牛奶或者是吃个香蕉都有助于改善睡眠，居住环境也要保持舒适安静。

[回答] 失眠可以用药物进行调理，平时适当放松，减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。睡前尽量不要玩手机，看一些有刺激性的电视剧。可以喝一些牛奶，不要喝浓茶咖啡。

[回答] 晚上经常失眠可以通过口服一些调理神经的药物来进行治疗，也可以通过改善生活方式的方法来进行调理。失眠很有可能是因为患上了神经衰弱导致的，还有可能是因为精神过度紧张的原因，可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，可以起到促进睡眠的作用。

[回答] 失眠多梦去精神科专科医院心身科就诊，完善相关量表评定，是否有抑郁，焦虑等情况，平时可以吃一些食物来预防失眠多梦，如牛奶、水果，失眠多梦属于神经衰弱的表现，常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感和睡眠障碍，可以应用一些安神补脑的药物治疗。

[回答] 晚上经常失眠，可能是日常生活中患者的压力太大和情绪波动太大都会引起失眠的症状。晚上经常出现失眠的情况，患者可以坚持每天进行身体锻炼，通过调整患者的生活习惯，有良好的作息时间，和良好的心态，就能够更好的改善患者出现失眠的症状。如果通过措施换走的失眠症状得不到缓解，就需要选择一些安眠药物进行改善。