[回答] 可以洗冷水脸，冲凉水澡，如果冲不了凉水澡的话，可以用温水冲澡。其次，平时可以多开窗通风，要室内保持空气流通的状态，不要处于温暖的环境。

[回答] 为了维护口腔健康，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。经过饭后漱口和认真刷牙，不但能把牙齿表面和牙缝里粘有的食物残屑、牙菌斑等清除掉，还能对牙龈起按摩作用，改善牙齿组织的血液循环，增强抗病能力。

[回答] 想要让血管保持年轻的方法有多吃一些谷类水果和蔬菜，不能吃一些大鱼大肉，因为这些食物会增加血液的黏度。而且会加快血管的老化，平时一些碱性的食物和生姜，因为生姜中含有一种有机化合物，能够加速血液的稀释，而且对降血脂，降血压和防止血栓形成有很好的作用。

[回答] 绝经以后要保持年轻，首先从心态上要调整好，不要认为自己已经老了，已经到了老年期，生育年龄已经结束，就过早的放弃自己，这种心态是不可以的。要积极的参加社会活动，积极参加体育锻炼，并且根据自己本身的特点制定一套锻炼的方法。

[回答] 气血不足主要是因为气虚血少，久病伤气耗血，导致气血双亏。建议到医院检查一下具体情况，根据自身情况对症用药治疗，帮助调理。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果等维生素含量高的食物，多吃山药，核桃，黑芝麻，红枣，桂圆等食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物，适当锻炼，注意休息，多晒太阳。

[回答] 调理气血不足可从饮食，运动，药物三方面进行，饮食方面多吃补气血类的牛肉，枸杞、山药，大枣等，运动方面可局部按揉，药物方面可服八珍汤。

[回答] 有气血不足的情况下，很容易引起全身乏力，心慌，面色无光，也容易出现贫血，稍微活动一下就会感觉到更加严重，在这个时候是需要用益气补血的药物来积极治疗，平时也需要注意饮食，尽量要多吃些有营养的食物，可以适当的吃大枣桂圆桑葚也可以多喝些小米粥，还可以吃些红肉。

[回答] 你好,气血不足和气血两虚是一样的道理中医所说的血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象.一般认为,引起血虚的病因有脾胃虚弱,饮食不足,失血过多,肾气亏虚,劳作过度等.这些病因引起血虚的机理,多补补就没事了建议：因为对你的病情不是很清楚,建议去药店买中成药归皮汤服用,服用时按说明书忌食生硬冷寒的食物,保暖切勿受凉增强锻炼加强体制,祝你健康

[回答] 大便不通畅的人，可以先培养按时排便的习惯，一般是早上起床后，喝一杯温开水，加点蜂蜜后，效果是会更好的，或者根据自己的习惯，来安排不同的时间。其次是可以多吃一些富含纤维素的食物，多吃粗粮也有很大的益处。最后，可以多吃润肠的水果，比如香蕉。如果便秘比较严重，还伴有大便干结，那么就要用药物来帮助通便。

[回答] 气血两亏主要是由于先天的脾胃虚弱，也可能跟久病体虚或者饮食营养不良有关。对于气血两虚的调理，主要的方法是补气养血，可以在医生指导下药物补充，也可以口服补气血的口服液。饮食生活方面，要注意多吃一些营养丰富的食物。