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减肥三餐吃什么好
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,的饮食原则。早餐的时候可以吃一些含淀粉的食物,馒头,面包之类午餐可以以米饭为主,但是注意不要使用过多的米饭,晚餐吃一些水果蔬菜,适量运动。尽量不要吃热量过高的食物。
减肥时三餐吃什么?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥时三餐吃的食物也是有讲究的,早饭一定要吃有营养的食物,比如鸡蛋、牛奶等等。中午要吃饱腹感的食物,比如一些豆制品牛肉,晚饭要吃一些低热量的食物,尽量在减肥期间用水果代替,就是减肥期间,自己可以适当的做一些有氧运动也是有利于减肥的。
减肥期间三餐吃什么?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 减肥一般最好是多吃一些小米粥小米汤容易消化的食物,而且尽量保证饮食的清淡和合理,在减肥期间一定要多吃一些绿色的瓜果蔬菜,保持一个良好的生活作息,在减肥期间一定要适当的控制下饮食,尽量避免高热量食物的摄入,而且一定要及时的补充水分。
冠心病三餐吃什么最好
关红 主治医师 西安高新医院
三甲
[回答] 冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞,或因冠状动脉功能性改变导致心肌缺血缺氧和坏死而引起的心脏病,统称为冠心病。食物上一般选择低钠,低脂,低胆固醇清淡食物,多吃粗纤食物和富含维生素C及植物蛋白类食物,以植物油为主要食用油。
关于减肥期间三餐吃什么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥的人群要遵守,早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,的饮食原则。早餐的时候可以吃一些含淀粉的食物,午餐可以以米饭为主,但是注意不要使用过多的米饭,晚餐吃一些水果蔬菜,适量运动。尽量不要吃热量过高的食物,不要吃油炸的食物,也不要吃过甜的食物,可以多吃一些粗粮杂粮,多吃一些大豆制品,每餐吃到七分饱,同时要积极的进行锻炼加强运动量。
减肥的话下午吃什么
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以吃些水果比如青苹果,西红柿,香蕉,有助于减肥。此外要控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
减肥一天三餐吃什么好
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥首先要控制热量的摄入。早上起床喝一杯温水,早餐可以吃一些低脂牛奶加一个鸡蛋或是苹果,再加少量的主食。午餐可以吃一小碗米饭加大量的蔬菜。如苦瓜、冬瓜、海带、白菜等具有减肥作用的蔬菜,也可以加上少许的鱼肉和鸡肉。在餐前一小时吃1个苹果,并且饭后要站立半小时再坐下。而晚餐可以吃点燕麦粥或是吃点水果就可以。
减肥期间的三餐吃什么好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减肥期间早餐可以吃燕麦粥,燕麦里面含有的粗纤维含量比较高,可以增加饱腹感,减少食物的摄入。中午的时候多吃一些蔬菜比较好,尽量不要吃脂肪含量比较高的食物,晚上可以用水果来代替主食,也要注意控制好饮食点,尽量少量多餐,对减肥比较好。
减肥每天三餐吃什么比较好呢
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥的人群,早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,的饮食原则。早餐的时候可以吃一些含淀粉的食物,馒头,面包之类午餐可以以米饭为主,但是注意不要使用过多的米饭,晚餐吃一些水果蔬菜,适量运动。尽量不要吃热量过高的食物,不要吃油炸的食物,也不要吃过甜的食物,可以多吃一些粗粮杂粮,多吃一些大豆制品,每餐吃到七分饱,同时要积极的进行锻炼加强运动量。
男生减肥的时候,三餐吃什么
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 早餐的时候可以吃一些含淀粉的食物,馒头,面包之类,午餐可以以米饭为主,不要食用过多的米饭,晚餐应该吃一些水果蔬菜,适量运动。不要吃热量过高的食物,不要吃油炸的食物,也不要吃过甜的食物,可以多吃一些粗粮杂粮,多吃一些大豆制品,每餐吃到七分饱,同时要积极的进行锻炼加强运动量。
已经到底了