[回答] 吃青菜以及黑木耳和蘑菇胡萝卜之类的蔬菜最补钙，如果身体缺钙的话，还可以多吃一些奶制品以及骨头汤之类的。身体缺钙很有可能会出现关节疼痛的情况，而且还有可能会在晚上睡觉的时候出现磨牙的状况，并且也有可能会出现发育迟缓的情况，所以需要及时的进行补钙。

[回答] 儿童补钙首选的是奶类、牛奶、羊奶、母乳中都富含有钙物质，豆类制品含钙也比较丰富，例如黄豆、豆皮、豆腐等食物，同时蔬菜中含钙高的有油菜、香菜、大白菜、西兰花等多种食物。

[回答] 可以吃海带豆腐来补钙，豆腐，海带，芝麻的含钙量都很丰富，可帮助宝宝的骨骼发育。还有就是鱼松粥，此粥富含优质蛋白质，碳水化合物及钙，磷，铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。

[回答] 儿童补钙主要选择口服类，临床上常用的钙剂有很多种，儿童服用含钙量比较高的无机钙，如碳酸钙或乳酸钙，由于乳酸钙在水中溶解度比较高，有很高的吸收率，是儿童补钙比较理想的选择。补钙时还需要注意一些事项，以促进钙的吸收。钙剂不能跟牛奶、小米粥等一起食用，否则钙的吸收率下降，两餐之间补钙吸收率更高，多晒太阳、饮食清淡、不吃太多甜食，同时补充维生素D，这些措施也有利于钙元素的吸收和利用。

[回答] 儿童补钙补锌可以吃一些虾米，海带紫菜都含有丰富的钙质，也很容易被人体吸收，也可以多吃些豆制品。也可以起到补钙的效果，或者多吃一些豆浆，也可以多喝些纯牛奶，或者多吃一些瘦肉，也可以多带孩子去阳光充足的地方晒晒太阳，促进钙的吸收。

[回答] 儿童补钙可以吃一些复方碳酸钙类的药物，也要同时服用一些维生素d，这些药物可以促进钙的吸收儿童补钙。可以吃的食物有奶制品，豆制品。这些食物可以帮助补充钙质，生活中也要注意其他营养元素的补充，需要做到营养均衡，也要多锻炼身体。

[回答] 多吃些白菜、萝卜、洋葱、胡萝卜、豆类、大蒜、芹菜、莴笋等类的食物，可以很好的补充身体的纤维素，而且还可以补充丰富的钙铁磷等矿物质，平时一定要注意合理的搭配膳食，避免吃一些生冷的食物，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，避免暴饮暴食。

[回答] 适合补钙的食物有牛奶鸡蛋，还可以喝一些大骨头汤，因为这些食物里面都含有大量的钙元素，如果缺钙严重，还可以多补充一些钙制剂，然后再结合一些维生素d有利于钙质的吸收。体内缺钙容易出现睡眠质量不好，而且晚上睡觉的时候还会出现磨牙容易惊醒。

[回答] 儿童在春季长得快，儿童补钙要食补与药补相结合，食补多吃含钙丰富的食物，有牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻，及蔬菜。

[回答] 儿童补钙，可以多吃些含钙量高的食物，首当其冲的就是牛奶，牛奶中含有大量的钙和蛋白质，而且肠胃容易吸收。还有像一些海鲜，鱼虾、虾皮、紫菜等都含有大量的钙质。还有鸡蛋和豆制品也含有钙质，能够满足孩子对钙的需求，促进儿童正常的生长发育。