[回答] 酸奶在饭后半小时到两小时内喝，因为饭后胃肠道内的胃酸减少，有利于酸奶中的益生菌存活，食物也可以缓冲酸奶对胃肠道的刺激，延长酸奶在胃肠道内发挥作用的时间，促进胃肠道对酸奶中营养物质的吸收。

[回答] 酸奶饭后2小时喝较好。饭后2小时的时候喝酸奶有助于乳酸菌发挥作用，因为此时人体的胃酸被稀释，ph值上升到三到五，这种环境适合乳酸菌生长，尤其是在饭后2小时喝一杯酸奶，效果较好。

[回答] 酸奶能够清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究，否则会造成事倍功半的效果，得不偿失。在饭后两小时再喝，千万不要空腹饮用酸奶，这样会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，有助于减肥。

[回答] 苦瓜汁减肥应该在餐前的时候喝好。饭前服用苦瓜汁可以减少脂肪的吸收，可以减少肥胖的发生。每天坚持喝苦瓜汁具有清热泻火，肝明目，润肠通便的功效。苦瓜汁适合胃火旺盛便秘的病人服用。

[回答] 减肥期间可以喝酸奶的，可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶，这样不但有利于钙的补充和吸收，而且有利于减肥，并且在饮食上需要格外注意，可以荤素搭配，并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。同时配合一些运动来增加效果。

[回答] 在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，早晨刚醒来，并不喝酸奶，最好吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥，午餐是人一天中最容易感觉到饿的时候，这个时候食用酸奶，能补充热量，增强饱腹感，消除饥饿感，睡前喝点酸奶能阻止人体在晚上摄入食物，减少热量的摄入。

[回答] 在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，一般早晨刚醒来，不要喝酸奶，在吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥。

[回答] 酸奶通常在饭后喝是比较好的，因为在饭后喝酸奶可以有效的促进肠胃的蠕动，还能够补充体内所需的蛋白质以及微量元素。在吃完饭后还要适当的做一些腹部顺时针的按摩，因为在腹部按摩的时候可以有效的促进消化，还可以预防便秘，也可以做散步运动。

[回答] 蜂蜜的饮用时间，早上在两餐之间食用，对于肠胃便结的情况效果更好。蜂蜜种类很多，但基本上所有品种的蜂蜜都有润肺化痰通便的作用，蜂蜜甘平，有补中、润燥、止痛等功效，可用于肺燥咳嗽、肺虚咳喘、肠燥便秘等的辅助治疗。

[回答] 可以在饭后喝一定量的酸奶，可以起到帮助消化以及减肥的作用，因为在饭后喝酸奶更有利于抑制身体对脂肪的吸收。但是应该注意不要在空腹时喝酸奶，因为空腹喝酸奶会引起过多的胃酸分泌，从而会对胃粘膜造成很大的伤害。而且如果想要减肥，不仅应该在饮食方面控制，还应该适当的进行运动。