[回答] 减肥期间可以喝酸奶的，可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶，这样不但有利于钙的补充和吸收，而且有利于减肥，并且在饮食上需要格外注意，可以荤素搭配，并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。同时配合一些运动来增加效果。

[回答] 在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，早晨刚醒来，并不喝酸奶，最好吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥，午餐是人一天中最容易感觉到饿的时候，这个时候食用酸奶，能补充热量，增强饱腹感，消除饥饿感，睡前喝点酸奶能阻止人体在晚上摄入食物，减少热量的摄入。

[回答] 在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，一般早晨刚醒来，不要喝酸奶，在吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥。

[回答] 酸奶在早餐喝，早餐是一日三餐当中最重要的一餐，这个时候喝点酸奶不仅能够满足机体营养需求，同时也能够帮助饱腹，避免在午餐的时候因为饥饿而过多进食。运动后喝，运动之后新陈代谢非常快，因此在运动以后会觉得饥饿，如果这个时候暴饮暴食吃一些高热量的食物，可能会导致体重不减反增，而在运动后喝酸奶，可以帮助增肌，同时也能够控制其他热量的摄入。

[回答] 可以在饭后喝一定量的酸奶，可以起到帮助消化以及减肥的作用，因为在饭后喝酸奶更有利于抑制身体对脂肪的吸收。但是应该注意不要在空腹时喝酸奶，因为空腹喝酸奶会引起过多的胃酸分泌，从而会对胃粘膜造成很大的伤害。而且如果想要减肥，不仅应该在饮食方面控制，还应该适当的进行运动。

[回答] 酸奶可以加速脂肪的燃烧，可以获得很强的饱腹感，能够控制食物的摄入，含有丰富的活性乳酸菌，能够促进肠胃蠕动，帮助排便瘦身，可以早餐喝，运动后喝。

[回答] 可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶，这样不但有利于钙的补充和吸收，而且也有利于减肥，并且在饮食上也要格外的注意，可以荤素搭配，并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 餐后半小时到两个小时之间是服用酸奶的最佳时间。成年人经常在空腹时服用酸奶充饥，但是空腹胃液呈现酸性，胃内环境并不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

[回答] 喝酸奶在饭后半小时到2小时之间服用效果最佳，但酸奶不适合于空腹喝，以免刺激胃肠，影响吸收。酸奶具有促进胃液分泌、增加消化吸收、调节胃肠菌群等作用。

[回答] 早上是最需要营养的时候，可以喝点酸奶，但不能空腹喝。而从补钙的角度来说，晚上喝酸奶好处更多，晚12点到凌晨，是血钙最低的时候。有利于食物中钙的吸收。酸奶中所含的乳酸与钙结合能够更有效的促进钙的吸收。