[回答] 经常熬夜的人吃含蛋白质，脂肪酸多种维生素和矿物元素的保健品好。经常熬夜会导致人的内分泌紊乱，而且还会引起一些不良的疾病，发生，日常生活中要改善这个不良好的习惯，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时，不要吃一些辣椒。

[回答] 选择维生素AD胶丸，就是鱼肝油，因为熬夜损伤最大是眼睛即黑眼圈，缺少维生素A，最好再吃点维生素B和E可以预防脱皮和口腔溃疡。

[回答] 经常熬夜离不开电脑、手机等电子产品，用眼过多导致眼疲劳、干眼症等，可以补充维生素A缓解眼睛的症状，也可以吃多吃苹果、梨、番茄、胡萝卜等含有丰富的维生素A。还可以补充维生素B、维生素C、维生素E等。

[回答] 经常熬夜可以多喝绿茶以及枸杞，适当炖一些夏枯草炖瘦肉等药膳喝。多吃富含高能量和高营养食物如猪蹄子、米饭、五谷杂粮、燕麦以及鸡蛋。多吃些富含维生素C的水果，如猕猴桃、橘子、橙子、苹果等。吃些富含蛋白住、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、胡萝卜、动物肝脏等；也可吃点干果，如核桃、大枣、桂圆、花生。

[回答] 经常熬夜可以多吃一些富含维生素c或者是维生素b，以及葡萄籽含量较多的保健品进行调节。经常的熬夜可能会导致身体的免疫功能下降，也会出现精神不振以及皮肤暗沉等情况的发生，通常吃一些富含维生素c以及维生素b的食物，这样可以有效的缓解身体疲劳，通常也可以起到修复肝细胞的作用。

[回答] 经常熬夜的人，不仅容易生物钟紊乱导致失眠，而且会对身体造成多种危害，比如精神不振，经常疲劳，免疫力下降等等。熬夜的预防保健取决于日常饮食必须均衡，摄入六大类食物，尤其是晚餐时，要注意多吃富含维生素B族的食物，胡萝卜，韭菜，鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉，鱼肉猪肝等动物性食品，这些都是必须的。此外还应当适当的补充热量，吃一些水果蔬菜及蛋白质食品，来补充体力消耗。

[回答] 男人经常熬夜吃保健品不能解决实质性的问题。男人经常熬夜会出现身体一系列的问题，平时的生活当中应该避免熬夜，少吸烟，少喝酒，饮食需要合理搭配，养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些绿叶子的蔬菜，多参加一些体育的锻炼，加强自身的体质。

[回答] 以吃一些健脑丸等药物来调理一下的，可以食用一些核桃等食物，也有一定效果。如果睡眠不好的话，还可以用一些安神的药物调理一下的。

[回答] 补充维生素b1饮食应该选择谷物，干果，类豆类或者是动物的内脏，瘦肉，也可以选择肉类和蛋类，比如说牛肉羊肉，可以选择毛豆或者是香蕉。如果经常的吃精米精面，在加工的时候维生素b1就会出现大量的损失，平时一定要注意饮食的清淡，合理的搭配膳食。

[回答] 吃一些全麦制品，燕麦，香蕉，土豆，菜花，西红柿，蛋，鸡肉，鱼肉，贝类，香菇，马铃薯，豆类，花生，坚果，菠菜，乳酪等都可以补充维生素b。维生素b多存在于谷类食物的麸壳中，可以多吃五谷杂粮来补充维生素b。