[回答] 男人经常熬夜吃保健品不能解决实质性的问题。男人经常熬夜会出现身体一系列的问题，平时的生活当中应该避免熬夜，少吸烟，少喝酒，饮食需要合理搭配，养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些绿叶子的蔬菜，多参加一些体育的锻炼，加强自身的体质。

[回答] 经常熬夜可以多喝绿茶以及枸杞，适当炖一些夏枯草炖瘦肉等药膳喝。多吃富含高能量和高营养食物如猪蹄子、米饭、五谷杂粮、燕麦以及鸡蛋。多吃些富含维生素C的水果，如猕猴桃、橘子、橙子、苹果等。吃些富含蛋白住、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、胡萝卜、动物肝脏等；也可吃点干果，如核桃、大枣、桂圆、花生。

[回答] 你好，胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

[回答] 经常熬夜的人吃含蛋白质，脂肪酸多种维生素和矿物元素的保健品好。经常熬夜会导致人的内分泌紊乱，而且还会引起一些不良的疾病，发生，日常生活中要改善这个不良好的习惯，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时，不要吃一些辣椒。

[回答] 更年期吃的保养品有很多，多吃一些红枣，枸杞，红糖，海产品，阿胶等。平时也可以多喝一些纯牛奶，调整好自己的心情，多做一些户外运动，多锻炼身体，也可以在医生的指导下补充一些雌激素，也可以通过饮食的方法来进行调整身体，在日常生活中一定要保持良好的心态。

[回答] 女性经常熬夜服用保健品的效果不是很好，如果经常的熬夜，可以选择多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。在平时一定要避免经常熬夜，避免干重体力的劳动，注意休息，每天要保证8个小时的睡眠时间，最好在晚上10点之前睡觉。

[回答] 经常熬夜的人，不仅容易生物钟紊乱导致失眠，而且会对身体造成多种危害，比如精神不振，经常疲劳，免疫力下降等等。熬夜的预防保健取决于日常饮食必须均衡，摄入六大类食物，尤其是晚餐时，要注意多吃富含维生素B族的食物，胡萝卜，韭菜，鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉，鱼肉猪肝等动物性食品，这些都是必须的。此外还应当适当的补充热量，吃一些水果蔬菜及蛋白质食品，来补充体力消耗。

[回答] 适量的饮水，熬夜会导致身体的电解质出现异常，肝的解毒能力也会下降。需要及时补充大量的蛋白质食物，来弥补因为熬夜造成的肝损伤，多补充维生素，夜晚熬夜，白天一定要午睡，长期熬夜导致肝功能下降时，可以服用养肝护肝的药物。

[回答] 你好，熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的。

[回答] 经常熬夜可以多吃含维生素a和维生素c的水果。经常熬夜的人容易疲劳，皮肤变干，会出现色斑，眼干的症状。可以多吃一些葡萄，杨桃，苹果，香蕉，猕猴桃等。经常熬夜的人容易便秘，可以多吃一些橙子预防便秘。多吃一些柚子预防上火，多锻炼身体增强免疫力