[回答] 早晨起床就要喝温开水或者是淡盐水是比较好的。以清理胃肠道内一夜的毒素，为一天的饮食有一个好的开端，保证健康。也可以去喝一些白开水。还需要补充水分和需要预防脱水。

[回答] 便秘早上空腹可以喝一些淡盐水或者是蜂蜜水，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的情况，起到润肠滑肠的效果，蜂蜜里面含有果糖。如果经常的出现便秘，平时尽量避免长时间的久坐，一定要适当的进行运动，在吃完饭之后可以揉搓腹部，促进胃肠道的蠕动。

[回答] 早晨喝蜂蜜柠檬水可以减肥。就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。早上喝柠檬蜂蜜水能减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜。

[回答] 早晨空腹喝温热的白开水比较好。因为经过一夜的休息身体很有可能会出现缺水的情况，喝一杯白开水不仅能够增加身体的水分，而且还可以起到清除肠道内垃圾的作用，还可以达到减肥的功效，不要喝淡盐水和柠檬水，因为有可能会给胃肠道造成一定的刺激。

[回答] 早晨空腹喝开水冲鸡蛋不好。用开水冲鸡蛋，鸡蛋中的病菌、寄生虫、虫卵都不能够被杀死，非常容易让病原体进入体内而引起腹泻，甚至出现寄生虫病，特别是儿童。在临床中，个人不建议应用开水冲鸡蛋，而且这种吃法对于胃病也没有好处，容易引起胃胀、排气过多，甚至出现腹泻、恶心、呕吐等情况。

[回答] 便秘喝酸奶好，因为酸奶当中含有很多的益生菌，对调理肠道具有很好的作用，而且还可以促进肠胃的消化，有利于排便。便秘还可以通过在平时的时候多喝一些蜂蜜水进行缓解蜂蜜水具有很好的润肠通便的效果，而且还可以通过适当的吃一些红薯进行改善。

[回答] 便秘的时候，可以喝点菊花茶的，有一定的败火效果，不过便秘的形成，多和进食的纤维素类食品不足有关的，应该先做食疗的，可以注意多吃点大白菜，白萝卜，五谷杂粮等食品的，补充纤维素，有助于改善便秘的，必要时可以用番泻叶冲茶喝来改善的。

[回答] 酸奶主要菌种为乳酸杆菌，是肠道益生菌，喝酸奶有助于肠道建立优势菌群，对于腹泻便秘等肠道疾患有助于康复作用，酸奶品种不重要。有必要时就诊消化内科检查，明确便秘病因，养成良好的排便习惯，经常按摩腹部，饭后适当活动，必要时选择通便药物治疗。

[回答] 生活习惯的调整，多喝蜂蜜水、多运动、多喝益生菌的酸奶、多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，每天养成定时排便的习惯，对于体质偏壮实、火气比较大的病人可以喝清热作用好的茶，如绿茶、白茶，对于体质偏弱、脾胃虚寒的病人可以适当的喝红茶、乌龙茶等有温热作用的茶，注意减肥茶、通便茶、润肠茶一般都含有刺激性的成分，不要多喝。

[回答] 经常便秘的病人，饮食中便秘的病人，要吃富含纤维素高的食物，主食不要过于精细，要适当吃一些粗粮早上空腹起来，可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水。全天都应多饮凉开水以助通便。