[回答] 便秘要是选择酸奶成分里面包含益生菌比较多的，都有利于改善调理便秘，但是喝酸奶可以补充肠道益生菌，可以防止便秘的发生，但是不能以喝酸奶作为治疗便秘的方法，便秘还是需要饮食规律，加强锻炼身体，避免熬夜，戒烟戒酒等方式调理，这样是比较有效的。

[回答] 选择服用纯正的酸奶都比较好，通过补充有益菌群，产生大量的有机酸，使肠腔内的PH值下降。调节肠道正常蠕动，改变肠道微生态，对缓解便秘起到一定的作用。

[回答] 便秘最好是饭后喝一些酸奶比较好，最好不要空腹喝酸奶。酸奶可以促进肠道蠕动，可以防止便秘的发生，平时一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，一定要每天养成排便的习惯，适当的也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以润肠通便，也可以治疗便秘，一定要多喝水。

[回答] 便秘喝发酵型酸奶，酸奶里含有益生菌能增加肠蠕动，维护肠道健康对便秘有好处，可是酸奶里面的益生菌含量很少，一般2%-5%，根本达不到治疗便秘的效果，除非是没有便秘前常喝这个有好处。

[回答] 酸奶中含有益生菌，益生菌能改善部分便秘病人的症状，比如腹胀腹痛，排便困难等等。具体的作用机制是，益生菌在体内代谢会产生多种有机酸，使肠腔内ph值下降，调节肠道蠕动，促进排泄，中和结肠内粪便长期停留所产生的毒素，减少水分吸收，有利于粪便由职场进入肛门并排出。因为抗生素类药物影响益生菌制剂在肠道的定植，所以在口服抗生素时，不能同时服用益生菌，应间隔2到3小时。

[回答] 喝带有双歧杆菌的酸奶，酸奶内含有很多对肠道好的益生菌，可能促进肠道的蠕动，而且酸奶是一种发酵过的乳制品，它里面的蛋白是很容易被人所吸收的。

[回答] 养胃可以喝纯牛奶代替酸奶，纯牛奶具有养胃的作用，但尽量不要空腹喝。纯牛奶含有丰富的蛋白质，能够中和胃酸，胃炎病人发生胃疼时，喝一杯温牛奶，可有效缓解胃痛症状。但对牛奶过敏者，不宜饮用。

[回答] 便秘的原因之一是肠道菌群失调，肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群、调节肠道功能，因此喝酸奶能改善便秘是有一定的依据，同时酸奶可刺激肠道的蠕动，增加粪便湿润度。

[回答] 可以喝含半乳糖的酸奶，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成份，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切的关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进宝宝生长发育有良好的作用。

[回答] 老人可以喝一些益生菌的酸奶比较好，老人的胃肠道功能是比较薄弱的，如果不当饮食的话，有可能会导致出现肠胃疾病，平时一定要注意饮食均衡，多吃一些粗粮和新鲜水果蔬菜，及时的补充身体的微量元素，炒菜的时候一定要适当的加入一些油进行烹饪。