[回答] 经常便秘喝大叶清茶，适当运动可以促进胃肠运动的。适当进行腹部按摩，长期便秘会影响胃肠道功能，胃功能减弱，会进一步加重便秘的情况。适当多饮水可以放点食盐，暂时少进食，可以吃些易消化食物如米粥、面条。

[回答] 经常便秘可以多选择含纤维素较多的蔬菜如芹菜，韭菜，菠菜，白菜，木耳，白萝卜，香菇，山药，红薯等，可明显改善粪便的成分，使粪便易于排出体外。

[回答] 便秘喝些绿茶，便秘的情况多是由胃肠湿热引起的，可以口服药物进行治疗。养成合理的饮食和生活习惯，每天多吃蔬菜，香蕉芝麻油，蜂蜜，多喝水等，并且要养成定时大便习惯，或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。

[回答] 便秘喝酸奶好，因为酸奶当中含有很多的益生菌，对调理肠道具有很好的作用，而且还可以促进肠胃的消化，有利于排便。便秘还可以通过在平时的时候多喝一些蜂蜜水进行缓解蜂蜜水具有很好的润肠通便的效果，而且还可以通过适当的吃一些红薯进行改善。

[回答] 便秘的时候，可以喝点菊花茶的，有一定的败火效果，不过便秘的形成，多和进食的纤维素类食品不足有关的，应该先做食疗的，可以注意多吃点大白菜，白萝卜，五谷杂粮等食品的，补充纤维素，有助于改善便秘的，必要时可以用番泻叶冲茶喝来改善的。

[回答] 多数患者出现便秘，很可能是由于胃肠蠕动慢导致引起的，这种情况可以在这期间喝一些菊花茶以及荷叶茶是比较好的，同时也可以喝一些绿茶，在治疗期间一定要避免吃一些辛辣食物，防止加重病情。日常生活当中一定要经常运动，对身体是有很大帮助的。

[回答] 酸奶主要菌种为乳酸杆菌，是肠道益生菌，喝酸奶有助于肠道建立优势菌群，对于腹泻便秘等肠道疾患有助于康复作用，酸奶品种不重要。有必要时就诊消化内科检查，明确便秘病因，养成良好的排便习惯，经常按摩腹部，饭后适当活动，必要时选择通便药物治疗。

[回答] 生活习惯的调整，多喝蜂蜜水、多运动、多喝益生菌的酸奶、多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，每天养成定时排便的习惯，对于体质偏壮实、火气比较大的病人可以喝清热作用好的茶，如绿茶、白茶，对于体质偏弱、脾胃虚寒的病人可以适当的喝红茶、乌龙茶等有温热作用的茶，注意减肥茶、通便茶、润肠茶一般都含有刺激性的成分，不要多喝。

[回答] 经常便秘首先注意调整饮食来进行改善，饮食上多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菠菜，韭菜等，多吃粗粮，多吃新鲜的水果如香蕉，梨，香瓜，西瓜，和火龙果都有很好的通便功能，每天要坚持多喝水或饮用蜂蜜水，此外大枣，芝麻和核桃也有润肺通便的功能，适当增加锻炼，这样可以提高肠道蠕动和排空能力，促进排便，还要养成每天定时排便的习惯。

[回答] 经常便秘建多吃点含膳食纤维多的食品，蔬菜、薯类、豆类、水果里香蕉最好，多喝水，可以的话，每天坚持喝两杯桑葚火麻类茶饮，可温和的缓解便秘问题，同时还要多锻炼保持良好的定时习惯，坚持一段时间，便秘就会得到改善的。